419
Previous PostPrevious Що Ви повинні знати про енергетичні напої
Багато батьків не бачать сильної шкоди в енергетичних напоях, які напоїли підлітки. Але медики мають енергетичні тоніки. . й
Раттінг
Основна скарга - це вміст кофеїну, оскільки цей інгредієнт має стимулюючий ефект. Стандартна енергія може містити близько 80 мг кофеїну. Ось про стільки в чашці кави. Однак перше враження невеликої дози вводить в оману.
«Особливо, етикетки вказують на загальний вміст кофеїну, а не точний показник у міліграмах», – розповідає доктор Марки Шнайдер, Американська академія педіатрів. Тим часом кофеїн можна знайти в інших інгредієнтах, а в значних дозах.
Наприклад, в траві гуарани - обов'язковий компонент енергетичних тоніків - кофеїн 3 рази більше, ніж в каву. Листя цієї Південноамериканської рослини використовуються в медицині для видалення молочної кислоти з м'язів і зменшення больових відчуттів, її також приписують до спеціальних стимулюючих властивостей – але дослідження не підтвердили їх.
Ще один подразник. тауринй У стандартній банці від 400 до 1000 мг.
Крім того, енергетичні тоніки містять глюкофон. Його кількість може бути 200 разів вище рекомендованої добової дози цієї речовини! Експерти Науково-дослідної ради ЄС з харчових добавок є категоричною: безпека комбінацій всіх цих інгредієнтів, і навіть при таких дозах, ще не доведено і вимагає подальшого вивчення.
«Не тільки може самі ці інгредієнти мають неприємні побічні ефекти», - коментує доктор Шнайдер. Ми не знаємо, як кожен з цих хімічних речовин може підвищити інші.
Після того, як все, швидше за все, зібрані в одному може, ці речовини є вибухонебезпечною сумішшю.
Побічні ефекти
Кофеїн дійсно стимулює роботу мозку і підвищує продуктивність. Але має ряд перевірених побічних ефектів. Найвідомішим є швидке серцебиття і підвищений тиск. Кофеїн робить вас в туалеті частіше і сприяє зниженню рідини. Але якщо чашка міцної кави збита з водою, енергетичний напій часто сприймається як напій, щоб стояти спрагу. І зневоднення набагато швидше. У надмірних дозах ця речовина може викликати судоми і болі в животі.
Кофеїн впливає на серцево-судинні та нервові системи. Після того, як вони також впливають на інші компоненти енергії. Це йохімбін, що підвищує тиск і прискорює серцебиття, а також ізобромін - він також прискорює ритм серця, веде до безсоння, дратівливість.
Не варто збігатися з тим, що у Франції, Норвегії та Данії енергетичні напої прирівнюються до лікарських засобів і можуть бути придбані тільки в аптеці.
Кава, яка також використовується як стимулятор, має однакові побічні ефекти. Але вчені впевнені, що з двох злаків це менше. Попри те, що кава зазвичай п'яна гаряча, і тому повільно, і енергетичний напій є холодним напоєм, який п'яний в воллі, і всю ратичу суміш падає на організм відразу. Крім того, ці напої згортаються, що прискорює поглинання кофеїну. Діти і підлітки не зазвичай п'ють каву.
Зарядка!
Під пильною увагою науковців, міф про те, що ці напої не можуть протистоятися. Дійсно, випиваючи баню енергії, людина відчуває підйом і стрибок сил. Якщо ефект кави триває не більше 1-2 годин, то від інженерів живлення триває 3-4 години. Апатія, дратівливість і бажання зачепити себе знову. Для зростаючого тіла таке штучне стимулювання небезпечне, тому що в підлітковому віці внутрішні органи працюють на межі.
Енергетичні коктейлі не дають енергії, навпаки, захоплюють його, змушуючи тіло використовувати власні ресурси. І рано чи пізно вам доведеться платити за неї - безсоння, підвищена втома, дратівливість.
Так не існує незвичайних властивостей цих напоїв. Енергетика забезпечується не кофеїном або аоброміном, але вітамінами і глюкози – які присутні в багатьох продуктах.Чашка солодкої кави або чаю з шоколадом, склянка фруктового соку, як енергетика. Тільки без сумних наслідків для тіла.
Умови прийому
Експерти наполягають, що дітям до 12 років не варто пити ці напої. Діти до 18 не рекомендуються. Оскільки кофеїн має сечогінний ефект, напої не слід приймати після фізичних вправ або будь-якої фізичної активності, яка призводить до втрати рідини. Знижує ризик зневоднення.
Це те, що пощастило, коли ви пити 24 банки енергії
Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе, як відчуття високих коливань, є важливим чинником в загоєнні.
Як це, поділитися своїми друзями!
www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео
Веб-сайт: www.facebook.com/
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.aif.ru/food/products/41138
Раттінг
Основна скарга - це вміст кофеїну, оскільки цей інгредієнт має стимулюючий ефект. Стандартна енергія може містити близько 80 мг кофеїну. Ось про стільки в чашці кави. Однак перше враження невеликої дози вводить в оману.
«Особливо, етикетки вказують на загальний вміст кофеїну, а не точний показник у міліграмах», – розповідає доктор Марки Шнайдер, Американська академія педіатрів. Тим часом кофеїн можна знайти в інших інгредієнтах, а в значних дозах.
Наприклад, в траві гуарани - обов'язковий компонент енергетичних тоніків - кофеїн 3 рази більше, ніж в каву. Листя цієї Південноамериканської рослини використовуються в медицині для видалення молочної кислоти з м'язів і зменшення больових відчуттів, її також приписують до спеціальних стимулюючих властивостей – але дослідження не підтвердили їх.
Ще один подразник. тауринй У стандартній банці від 400 до 1000 мг.
Крім того, енергетичні тоніки містять глюкофон. Його кількість може бути 200 разів вище рекомендованої добової дози цієї речовини! Експерти Науково-дослідної ради ЄС з харчових добавок є категоричною: безпека комбінацій всіх цих інгредієнтів, і навіть при таких дозах, ще не доведено і вимагає подальшого вивчення.
«Не тільки може самі ці інгредієнти мають неприємні побічні ефекти», - коментує доктор Шнайдер. Ми не знаємо, як кожен з цих хімічних речовин може підвищити інші.
Після того, як все, швидше за все, зібрані в одному може, ці речовини є вибухонебезпечною сумішшю.
Побічні ефекти
Кофеїн дійсно стимулює роботу мозку і підвищує продуктивність. Але має ряд перевірених побічних ефектів. Найвідомішим є швидке серцебиття і підвищений тиск. Кофеїн робить вас в туалеті частіше і сприяє зниженню рідини. Але якщо чашка міцної кави збита з водою, енергетичний напій часто сприймається як напій, щоб стояти спрагу. І зневоднення набагато швидше. У надмірних дозах ця речовина може викликати судоми і болі в животі.
Кофеїн впливає на серцево-судинні та нервові системи. Після того, як вони також впливають на інші компоненти енергії. Це йохімбін, що підвищує тиск і прискорює серцебиття, а також ізобромін - він також прискорює ритм серця, веде до безсоння, дратівливість.
Не варто збігатися з тим, що у Франції, Норвегії та Данії енергетичні напої прирівнюються до лікарських засобів і можуть бути придбані тільки в аптеці.
Кава, яка також використовується як стимулятор, має однакові побічні ефекти. Але вчені впевнені, що з двох злаків це менше. Попри те, що кава зазвичай п'яна гаряча, і тому повільно, і енергетичний напій є холодним напоєм, який п'яний в воллі, і всю ратичу суміш падає на організм відразу. Крім того, ці напої згортаються, що прискорює поглинання кофеїну. Діти і підлітки не зазвичай п'ють каву.
Зарядка!
Під пильною увагою науковців, міф про те, що ці напої не можуть протистоятися. Дійсно, випиваючи баню енергії, людина відчуває підйом і стрибок сил. Якщо ефект кави триває не більше 1-2 годин, то від інженерів живлення триває 3-4 години. Апатія, дратівливість і бажання зачепити себе знову. Для зростаючого тіла таке штучне стимулювання небезпечне, тому що в підлітковому віці внутрішні органи працюють на межі.
Енергетичні коктейлі не дають енергії, навпаки, захоплюють його, змушуючи тіло використовувати власні ресурси. І рано чи пізно вам доведеться платити за неї - безсоння, підвищена втома, дратівливість.
Так не існує незвичайних властивостей цих напоїв. Енергетика забезпечується не кофеїном або аоброміном, але вітамінами і глюкози – які присутні в багатьох продуктах.Чашка солодкої кави або чаю з шоколадом, склянка фруктового соку, як енергетика. Тільки без сумних наслідків для тіла.
Умови прийому
Експерти наполягають, що дітям до 12 років не варто пити ці напої. Діти до 18 не рекомендуються. Оскільки кофеїн має сечогінний ефект, напої не слід приймати після фізичних вправ або будь-якої фізичної активності, яка призводить до втрати рідини. Знижує ризик зневоднення.
Це те, що пощастило, коли ви пити 24 банки енергії
Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе, як відчуття високих коливань, є важливим чинником в загоєнні.
Як це, поділитися своїми друзями!
www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео
Веб-сайт: www.facebook.com/
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.aif.ru/food/products/41138
