Як швидко змусити ціані з сиру

Чудовий аналог хліба, я люблю їх з супами, а вранці на сніданок з омлетом. Чудовий смак вина. Дуже просто і швидко.





Інгредієнт:

• Насіння Chia - 50 грам (5 ст.л.)
• Сир Чеддар - 45г.
• Вода холодна - 40 мл.
• Псиліум - 15 грам (1 ст.л.)
• Оливкова олія (1 ст.л.)
• Орегано - 2г (1 ст.л.)
• Паприка - 1 г (1/3 ч.л.)
• Сіль, перець за смаком.

р.



Як приготувати:

Натріть сир на дрібній тертці.

Взяти глибоку миску, перемішати всі сухі інгредієнти (чи насіння, сир чеддар, псиліум, орегано, паприка, сіль, перець і ретельно перемішати.





Потім додайте оливкову олію, воду і замішайте тісто.





Обкладинка сковороди з пергаментним папером або силіконовим випіканням мату.

Ролл або рівень руками тесту з рівномірним шаром, близько 2-3 мм.

Якщо ви закривите тісто харчовою плівкою, то буде зручніше розкачати, якщо ви закривите тісто харчовою плівкою.





Набір запечена при температурі 190 ° С протягом 30-35 хвилин. маса повинна висихати, але не висихати повністю.

Вийняти її з духовки, вирізати на смужки або що вам подобається краще.





І покласти його в духовку протягом п'яти хвилин.

Вийняти її з духовки і дайте їй охолонути.





приготування з любов'ю,



Читати далі:

Напій для спекотних днів ідеальний, крім корисного!

Фалі від молодого кропиви





P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: lchf.ru/10161