Гентль гарбузовий пудинг з насінням шия

Рецепт гарбуза з насінням шия (без глютену, веган і без рафінованого цукру).





Склад (за 1 порції)

• 1 склянка молока, додатково (соя, мигдаль тощо). Ми рекомендуємо кокосове молоко - це неймовірно смачно!
• 1⁄2 склянки свіжого тертого гарбуза
• 4 королівські дати, без кісток, замочений в окропі протягом 10 хвилин і сушений
• 1 ч.л. екстракт ванілі
• Кориця
• пів ч.л. імбиру
• 1⁄2 ч.л. горіха
• 1⁄4 ч.л. розсіяний перець
• щіпка
• 1⁄4 ч.л. насіння шия

Як приготувати:

Змішайте всі інгредієнти, крім насіння шию в блендері або харчовому процесорі, поки вони утворюють вершкову текстуру.

Додайте насіння шию до суміші (змішайте або збийте блендером) так, щоб вони рівномірно розподілені, потім залийте в банку або чашу, накрийте і вставте в холодильник не менше години, або навіть на ніч.

Покриття з веганським йогуртом або збитими вершками на вершині і насолоджуватися!

Примітка: рецепт 1 порції, але можна подвоювати або потроїти кількість інгредієнтів і зберігати блюдо в холодильнику – це буде великий швидкий сніданок протягом декількох днів. Видання

З любов'ю, насолоджуйтеся смачними стравами!





Читати далі: Ідеальні рецепти влітку: супи, які не вимагають приготування їжі

Рецепт ідеальної італійської гумуси



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: esolang.com/articles/health-articles/veget-art/tykvennyy-puding-s-semenami-chia.html