Що таке реальна гарантія довговічності?

Багато досліджень показують, що якщо у вас є легкий помірний, високий інтелект і вдало знайде значення в житті, ваші шанси на виявлення на роликах восьмому і подорожі по Африці в дев'ятидесятих набагато вище, ніж у ваших примах.



Протягом багатьох років тому в місті Connecticut, Arden House стала дослідницькою базою для одного з найбільш надихаючих експериментів ХХ століття. Психологи Юдіт Родін і Helen Langer перевірили сміливу гіпотезу: Чи є це правда, що почуття в управлінні вашим життям є ключовою умовою для здоров'я і довголіття?





«Це важливо, щоб ви зробите своє життя в будинку Ардена комфортним», - розповів адміністратор загальні збори мешканців четвертого поверху. Якщо ви хочете перемістити меблі у вашій кімнаті, розкажіть про це, вони допоможуть вам. Ви можете вибрати будинок рослини, але ви повинні подбати про нього самостійно. У четвер і п'ятницю ми покажемо фільм, ви повинні вирішити, якщо ви хочете дивитися його і який день.

«Ми робимо все для того, щоб ваше життя в будинку Ардена комфортно», - розповів співробітник резидентів другого поверху. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Крім того, ми додаємо кожну з вас рослину, вам не потрібно подбати про неї, вона буде поливати медсестрам. У четвер і п'ятницю ми покажемо фільм, ми дамо вам знати, хто буде дивитися його на який день.

Крім цих тріфл, життя літніх від четвертого і другого поверху практично не відрізнялося. Яким був сюрприз персоналу Arden House, коли через три тижні дослідники записали серйозні відмінності між групами.

Люди, які спонукали контролювати своє життя, почали бачити себе як більш активними, так і щасливими.

Тим, хто не повинен вирішити будь-які проблеми, тому що в будь-який момент працівника карінгу прийшов на допомогу, навпаки, став більш пасивним і нещасливим.

Опитувальники, заповнені медсестри (різноманітні на кожному поверсі та ненависті природи експерименту), показали, що мешканці четвертого поверху покращили своє здоров’я, а вони, на відміну від мешканців другого поверху, почали більше часу спілкування з сусідами, родичами та друзями.

За вісімнадцяти місяців експерименту, стан здоров'я, що занижується в обох групах - після того, як ми говоримо про глибоких старих людей. Проте, 13 з 44-ти резидентів-флоорів та 7 з 47-ти четвіркових мешканців загиблого віку.

Автори оцінили цей результат як статистично значущий і навіть виражений його у відсотках, зробивши картину ще більш вражаючим: 15% тих, хто контролює їх життя і 30% тих, хто не контролює їхй

Виявляється, якщо людина просто має квітку, щоб доглядати за тим, що ця обрізка зав'язує ймовірність смерті в наступному році і навпіл. Як сильний ефект повинен бути для старших людей, які занурюються в цікавій роботі?



Чи є ключ до довголіття?

У 1800 році середня тривалість життя в багатих країнах склала 40 років, в той час як в бідних країнах це було лише 25 років. Нехай люди зуміли жити у віці, переважно люди померли від інфекцій. Сьогодні люди в розвинених країнах живуть в середньому 80 років, а в третьому світі – 50 років. Однак, якщо ви подивитеся на провідні причини смерті, то виходить, що в третьому світі люди все ще гинуть від діареї, дихальних інфекцій, СНІД. У розвинутих країнах, де доступні сучасні лікарські засоби, всі ці проблеми можна зберігати під контролем. Люди вмирають від інсульту, ішемічної хвороби серця, раку легенів – захворювання, розвиток яких серйозно залежить від способу життя. Дослідження називають поточною ситуацією «третя епідеміологічна революція».

Під час першої епідеміологічної революції лікарі навчилися боротися з інфекціями, другий дозволив зберегти хронічні захворювання, такі як цукровий діабет під контролем. Головне завдання сьогодні полягає в боротьбі з сенильними захворюваннями, а тут спасіння поросятих людей багато в чому залежить від самих поросят. Довгий живий тих, хто має достатню силу кинути курити, не зловживати висококалорійним харчуванням і піти на велосипеді замість перегляду телевізора, лежачи на дивані.





Шукаю ikigai

Дослідники, які шукають посилання між тривалістю і психологічним благополуччям, часто використовують японський термін ikigai. Не має загальноприйнятого перекладу російською або англійською мовами. Ікігай – це як «міст життя», так і «ціль життя» і «так, для чого людина збереться з ліжка вранці. й Щоб використовувати метафори з Західної культури, ikigai це те, що ви згадуєте в розмові з St. Peter, щоб показати йому, що ви мудро заборонили вашу долю і що ви можете безпечно допустити в рай.

бесіда на хвіртах раю, однак, не відбудеться найближчим часом. У 2008 році група японських вчених опублікувала результати семирічного дослідження за участю понад 40 000 старших дорослих. Всі суб'єкти попросили, якщо ikigai існували в житті. 25,596 люди сказали так. Іноземці були непристойними, але не придбали Кігай.

Виявилося, що серед тих, хто не мав сенсу в житті, під час спостереження, одна і половина разів більше людей загинули, ніж серед тих, хто мав сенс в житті. Ризик смерті від серцево-судинних захворювань, пневмонії та зовнішніх причин, в тому числі самогубства, був особливо високим.

Автори відзначають, що частка безробітних, неодружених, слабоосвічених і малорухливих людей була вища серед осіб без Кігай з самого початку, але візерунок наполегливо навіть при порівнянні з тим же соціальним статусом і способу життя.





До тих пір не існує війни.

У 1932 р. в Шотландії проведено масштабне дослідження ІК місцевих школярів. Результати були збережені в архівах, а в 2001 році вчені змогли знайти 2,230 учасників цього опитування, щоб побачити, як вийшла доля. У зв'язку з тим, що кожен додатковий 15 IQ точок підвищив шанс людини вижити за віком 76 до 21 відсотків.

Ефект був більш виражений для жінок, ніж для чоловіків, але автори відзначають, що це, швидше за все, через вплив Другої світової війни, в якому ймовірність смерті була вища для тих, хто показав високий рівень інтелекту як дітей.



Катерін Малабу: Старий вік - це подія, яка відбувається миттєво

Уроки красивого старіння: як жити французьким жінкам після 50 років



Чому розумні люди живуть довше? З одного боку, вони, як правило, подбають про своє здоров'я – вони більш успішними при кинути палити, не зловживати спиртом, рідше, щоб травмувати людей з низьким IQ. З іншого боку, це може бути те, що діти смарт-школи у 1932 р. навчаються у спадкуванні більш вигідними поєднаннями генів від їхніх батьків з початку, а також їсти краще в дитинстві – як провідні для кращого інтелекту та кращого здоров’я протягом усього життя. Видання



Автор: Ася Казанцева



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: nauchkor.ru/media/dolgaya-schastlivaya-zhizn-576f8af65f1be7241d905772