Натуральні напої проти втоми і стресу: 4 рецепти

Відсутність сну, велика кількість турбот і щоденних обов'язків, стрес часто викликає енергетичні поломки, через які ми відчуваємо втоми і буквально зламаний і, звичайно, наш настрій погіршується.

І в принципі, це нормально, що наше тіло періодично “дозріває”, особливо якщо ми постійно або протягом тривалого часу виставляємо його до різних фізичних навантажень, стресу та інших заходів, які впливають на наше фізичне і психічне здоров’я.

І так як ми знаємо, що такі «неприємні відчуття» можуть з'явитися в будь-який момент, це буде гарна ідея, щоб мати під рукою природні засоби для таких проблем, ті, які збільшать організм і дозволяють нам рухатися вперед.

І сьогодні ми хочемо поділитися з вами 4 рецепти для домашніх коктейлів, які завдяки їх поживним властивостям допоможуть вам подолати стрес, пригнічення і втоми! Зауважте, що у вас є приємний апетит!

1,1 км Коктейль проти втоми





Відчуття втоми може виникнути через брак сну, неадекватний відпочинок вночі, фізична втома або тривала робота без відпочинку.

І хоча б краще рішення в цьому випадку, щоб, нарешті, дати ваше тіло розслабитися, ви також можете пити коктейль «енергетика» (тільки натуральний), щоб допомогти йому активувати свою міцність і подолати цей непростий стан.

У цьому випадку коктейль складається з мигдального молока, авокадо і лимона. поживні речовини, які складають інгредієнти, будуть «заряджувати» організм з енергією, він потребує і не перевантажувати організм калорій.

Інгредієнт:

• 2 склянки мигдального молока (500 мл)
  
  
• 1 стиглий авокадо
  
  
• 1 лимон
  
  
• 1 лісовий горіх (каштан)
  
  
• 2 скибочка (коло) лимона, для прикраси
  
  

Метод підготовки:

• Прохолодити мигдальне молоко в холодильнику, а потім перемішати його з авокадо м'якоттю, горіхом і лимонним соком.
  
  
• Для цього краще використовувати блендер, тому всього за кілька хвилин ви отримаєте однорідний напій в консистенції.
  
  
• Потім залийте коктейль на склянку і прикрасить лимонною скибкою.
  
  

2,2 км Енергетичний коктейль





Фізична і моральна втома нерідко супроводжується депресованим настрійм і відчуженням.

І якщо такий стан не пов'язаний з розвитком будь-якого захворювання, то, як правило, це результат занадто активного і неспокійного способу життя (який явно не має належного відпочинку).

На наступний енергетичний напій 100% натуральний. У складі комбайнів, таких як морква, буряк і яблука, які дозволяють нам активувати функції нашого тіла і заряджати енергією.

Інгредієнт:

• 3 морква
  
  
• 1 буряк
  
  
• 1 яблуко
  
  
• 2 стебла селери
  
  
• 1/2 великого огірка
  
  
• 1/2 склянки води (100 мл)
  
  

Метод підготовки:

• Перед тим як почати робити коктейль, ретельно мити або навіть дезінфікувати фрукти і овочі.
  
  
• Потім порізати всі інгредієнти в великі шматки і покласти їх в блендер, додавши половину склянки води, щоб зробити змішування легше.
  
  
• Ви також можете додати лід, якщо ви хочете.
  
  

3. У Томатний коктейль проти втоми і стресу

(доб. 3)



Нерідко стрес і втома потрапляють в наше життя, так як кажуть, «на руку». Це робить речі дуже важко.

Це досить складно впоратися з цим станом, але деякі продукти харчування, а також поживні речовини, які вони містять, можуть грати на нашому користь і збільшити запас енергії, а також сприяти виготовленню гормонів щастя.

Цей природний напій складається з листя салату, томата та петрушки: ідеальне поєднання для боротьби з усіма «неприємними симптомами». й

Інгредієнт:

• 4 лист салат
  
  
• 2 помідори
  
  
• 1 пучок петрушка
  
  
• 2 стебла селери
  
  
• 1/2 склянки води (100 мл)
  
  

Метод підготовки:

• Вимити всі інгредієнти ретельно і покласти їх в блендер. Змішайте до отримання однорідної консистенції без грудок.
  
  
• Потім поставте в холодильник на пару годин або додайте трохи льоду на напій вийшов не тільки «заряджений», а й освіжаючи.
  
  

4. У Коктейль груші і вівсяного до боротьби з тривожністю





Коли тривога довго псує, це може зайняти пальцем на нашому стані і запобігти нам від задоволення (або навіть непристойних) приємних моментів протягом дня.

Це може викликати сильні відчуття голоду або привести до тяжкого розладу, що запобігає чіткості мислення.

І для досягнення емоційного балансу і в той же час справляються з прагненням до «споживання зайвих калорій», потрібно лише приготувати коктейль за наступним рецептом.

Інгредієнт:

• 2 столові ложки меленого вівсяного (20г)
  
  
• 1 стиглий груша
  
  
• 1 склянка фаршу (200 мл)
  
  
• 1 ст.л. меду
  
  

Метод підготовки:

• Вимити груші ретельно і покласти її в блендер разом з вівсяною та іншими інгредієнтами.
  
  
• Змішайте все, поки ви отримаєте однорідну консистенцію і п'яте відразу без фільтрації.
  
  

У висновку ми хочемо сказати, що за допомогою цих напоїв ви можете легко закінчити свій день і впоратися з усіма обов'язками, не переживаючи екструдування втоми.

І незважаючи на те, що це не чарівні продукти, вони дійсно є джерелом додаткової енергії і дозволяють збільшити як фізичні, так і психічні показники. З любов’ю! Смачний!





Ідеальний напій для загоєння щитовидної залози

6 простих рецептів Detox для вашого здоров'я



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/stressiya-ustalost-eti-4-koktejlya-pomogut-so-vsem-spravitsya/