Як впоратися з початком навчального року

Коли стикаються з таким небажаним, але неминучим подіям як початок навчального року, Про нас п'ять етапів:

1. відмова.Ви не можете вірити, що це відбувається в будь-який час.

2. Ангер.Стійкість ситуації, ненависть людей, які більше не потрібно вчитися.

3. У Торгівля.Намагатися зробити справу з долею береться академічний виїзд або загиблий.

4. Депресія.Відчай і жахів, втрата інтересу до життя.

5. Умань Партнерство«Привіт, навчання не погана. Я не маю на роботу. й





Звичайно, ці етапи не обов'язково повинні слідувати один одному в такому порядку, а деякі з них можна пропустити. По-справжньому, ви повинні прийняти вашу долю.

По суті, ці етапи були придумані психіатром Єлизаветою Кублер-Росса і не пов'язані з навчанням, але до психологічної допомоги диханню. А. "П'ятиступна теорія" Вона була широко відома своїми роботами популярної культури, де вона неодноразово відіграла (наприклад, в «Доктор Хаус» і анімаційний серіал «Сімпсони»). Звичайно, це не має ніяких наукових доказів; досить, це просто суб'єктивні спостереження.



Етап 4. Депресія (від анімаційного серіалу Robo Chicken)



Тим не менш, теорія стала дуже популярною, тому що її легко застосувати до інших явищ (як ми просто робили). Далі йде наступна спокуса: Чому не застосовувати інші психотерапевтичні концепції до цього травматичного заходу, початок навчального року?

Звісно, про це не можна нічого травматичного. Але для досягнення бажаного ефекту нам довелося драматично розмежувати ситуацію. Психотерапевт повинен мати справу з сильними почуттями і глибокими проблемами, а не при тривіальному бодрі і невдовзі.

При покупці зошитів підручники, зібрані олівці та заточуються олівці, деякі з нас раптово перекриваються відчайом. Що робити? Хто б полум'я? Що таке точка?

Ось як відповісти на ці питання з точки зору найбільших психотерапевтичних шкіл.



Класичний психоаналіз

Якщо мова йде про боредом, дисципліну, і контроль, це не дивно, що Фрудянізм, що викликає занепокоєння і відторгнення. Анксіті, за словами Фрейда, є «перша відповідь на бездопомогу, пізніше відтворена як виклик для допомоги в антіфаційній травмі». Наближившись 1 вересня, ви відчуваєте більше безповоротних зусиль. Якщо ви не можете знайти психоаналітик, спробуйте боротися зі своїм несвідомим.

Початок шкільного року означає, що нам необхідно змінити принцип задоволення, який підштовхує нас до оперативної реалізації спонтанних бажань, до принципу реальності: подавати собі вимоги зовнішнього світу з його графіками, сеансами, оцінками та домашніми роботами.

Несвідома частина психіки («Це») вступає в конфлікт з моральними вимогами суспільства («Супер-Сельф») та навколишніми обставинами. Визначаючи цей конфлікт повинен бути центральною частиною вашої особистості, его. На щастя, несвідомі диски відносно легко підмножити, тобто переключатися на соціально прийнятні цілі.

Замість того, щоб знайти сексуальне задоволення, ми починаємо перемогати хороші оцінки, затвердження від вчителів та батьків.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. – Том Сейдман-Фруд

Хтось підлягає легкому і вільному зв'язку, хтось дається зі складністю. В залежності від того, скільки можна замінити зовнішній батьківський контроль за внутрішнім контролем.

Пригнічені диски, які не знайшли виходу на будь-який рівень, розробляються в агресію і тривогу. Намагайтеся перенести свої бажання в процес навчання, і ви знайдете в ньому багато, як і раніше невідомого задоволення.



Досвід навчає, що більшість людей мають ліміт, за яким їх конституція відмовляється дотримуватися вимог культури. Всі, хто бажає бути благородним, ніж їх природа дозволяє впадати в невроз, вони будуть відчувати себе краще, якщо вони залишили можливість бути гірше.

Сігмунд Фрейд, з приховування невинності



Нео-Фреудіанізм

У неосудимості проблеми індивіда не можуть бути відокремлені від культурного середовища. Іншими словами, недостатньо ефективно підмножити. Режим пригнічення створює суспільство, тому ми повинні змінити його: зупинятися функціональність і продовжувати лише високу ефективність, а не прагнути до повної реалізації людського потенціалу.

Якщо навчальна система пригнічує вашу індивідуальність, вам не доведеться ставити її. До вступу в клас, попит, що суспільство перетвориться на гуманістичному основі, інакше класи дадуть вам мало хорошого: ви дізнаєтеся руйнівні візерунки поведінки, що призводять до відчуження і експлуатації відносин між людьми.

Це буде неправильно регресувати задоволення первинних інстинктів, наприклад, замість навчання для індуляції на зовнішніх прогулянках і грати Покемон. У здоровому суспільстві люди досягнуть повного самовираження в роботі та співпраці, не тільки в розвагах.



Сучасна людина має надзвичайно низьку самодизлінію поза сферою праці. Коли він не працює, він хоче бути мереживним, робити нічого, або, щоб покласти його більш красиво, «відновлення». Це дуже прагнення до свічок значною мірою реакція на строгий візерунок життя.

Еріх Зем, з мистецтвознавства


Точний аналіз

Щоб сміливо охопити старт шкільного року, подумайте про кінцеві реалії існування людини — приманки, самотності, свободі та внутрішню емость. Тільки завдяки цьому розуміння ви дізнаєтеся, щоб сприймати процес навчання не як щось вимушене, так і безглузде, але як необхідний стан для вашого істоти в цьому світі.

Навчання як перехід від класу до класу, так і з курсу на курс не передбачає особистого вибору. Він вже виготовлений для вас, і ви тільки піддаєте зовнішні вимоги. Відчуття сумності і безглуздості. Але людина, за словами ВіктораФранка, "до його дуже фундаменту, забитий від волі до значення". І це значення можна знайти не в самому, але в навколишньому світі.



За словами ВіктораФранкла, «Єдиний вакуум проявляється в першу чергу у відчутті бодром. й



Ви можете дотримуватися одного з трьох доріжок:

• Знайти значення у створенні та створенні;
  
  
• Знайдіть свій досвід та зустрічі нових людей;
  
  
• Зробіть свої власні страждання значущими.
  
  

Третій спосіб, як Франкл, слід вибрати тільки якщо перші два закриті. Але якщо ваша школа або університет нічого не схожий на концентраційний табір, це буде дуже корисним.



Ви повинні розуміти, що Весь світ - жарт.й Немає справедливості, все відбувається випадково. Тільки якщо ви розумієте, що ви погоджуєтесь, що це дуже важливо. У Всесвіті немає великої мети. Це просто існує. Неважливо, що ви вирішили зробити в будь-якому випадку.

Віктор Франкл, Людина в пошуку Значення



Когнітивні поведінкові терапія

Що так погано на початку навчального року? Спробуйте змінити своє ставлення до навчання, а потім вона змінить. В якому здавалося б нудний і безглуздий ярус можна знайти безліч цікавих речей. Як Аарон Бек вказував після давнього обряду:Не те, що світ поганий, це те, як часто ми бачимо це.?

Ми автоматично інтерпретуємо все, що відбувається навколо нас. Спробуйте зловити ці думки перед тим, як ви нарешті довіряєте їх: можливо, ви пропустили щось? Підпишіться на нашу розсилку.

Якщо «дивитися добро» взагалі не працює, пам'ятайте, що всі страждання мають свій часовий каркас. По закінченню часу, вечір буде безкоштовною з цих свят, а в парі місяців свята знову почнеться. В цілому, не так категорично у своїх судах – пам’ятайте, що вони можуть легко змінюватися. Якщо ви пов'язаєтеся з болем і стресом, подумайте про смачні бульби в їдальні, або чудові люди, які ви не знайдете іншого. Якщо ви думаєте, що навчання є повним нечуттям і відходами часу, шанси це буде.



Цікаво: Школа, ностальгія

Про нас



Тим не менш, «мийка позитивно» не завжди є хорошим рішенням. У цьому випадку краще знайти сенс десь іншого.



Думки викликають почуття, і так багато емоцій, які ви відчуваєте, визначаються думками, однак вони можуть бути. Іншими словами, події самі не емоційно забарвлені. Ви перекладаєте їх.

Мм. МакКай, М. Девіс, П. Вентиляція, від Як позбутися стресу і депресії

Автор: Олег Бочарников

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: newtonew.com/discussions/how-to-archive-acceptance