Веганські манжети з чорницею

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Для підтвердження цього рекомендуємо випікати манжети з чорницею і насінням льону. Не вимагає особливих навичок, навіть діти можуть випікати такі стаканчики.

Веганські манжети з чорницею





Енергетична цінність

• 257 калорій,
• 4г білка,
• 34 г карбюр,
• 12г жир,
• 8г клітковина,
• 19г цукор

Інгредієнти для 12 муфінів:

Сухі інгредієнти:

• 2 склянки цільного пшеничного борошна
• 1 склянка кокосового цукру (або 3/4 склянки)
• 1/2 чайної ложки турмеричної
• 1 чайна ложка кориці (за бажанням)
• 2 чайні ложки розпушувача
• щіпка

Мокрі інгредієнти:

• 2 столові ложки подрібнених льону змішують з 6 ст.л. води
• 1 3/4 склянки мигдального молока
• 1/3 склянки кокосової олії
• екстракт ванілі 1 чайна ложка
• 1 склянка свіжої / замороженої чорниці
• 3/4 склянки подрібнених горіхів

Підготовка:

1,1 км Нагрів духовки до 170C

2,2 км Змішайте всі сухі інгредієнти з виделкою в мисці

3. У Приготувати льону, залити водою і дати час набухати - близько двох-трьох хвилин.

4. У Повільно додайте вологі інгредієнти до сухих і перемішайте лопаткою. Примітка: Якщо тісто занадто густий, додайте ще кілька столових ложок мигдального молока.

5. Умань Ретельно додайте чорницю і горіхи до тесту.

6. Жнівень Залийте тісто в форми.

7. Про нас Випікайте в духовці 25 до 30 хвилин, поки кекси перетворюються золотисто-коричневими. Ви можете визначити готовність з зубочисткою: якщо тісто готове, його слід висохнути.





З любов’ю!





Джерело: /users/1077