328
Роллінг є найдешевшим і найефективнішим способом позбавлення від целюліту
Ролик - чудовий масажист: покращує кровообіг і роботу лімфатичної системи. Для успішної процедури краще попередньо змащувати тіло вершками або антицелюлітним маслом, яке можна зробити в домашніх умовах.
Візьміть, наприклад, цей склад:
Тепер давайте до масажу. Він складається з декількох кроків:
1,1 км Ми рухаємося м'яко знизу вгору. Спочатку передня поверхня стегна, потім спина, потім переходимо до бутона. Таке погладжування повинно тривати 3 хвилини, поки шкіра злегка червона.
2,2 км Ми активуємо проблеми. Тепер нам потрібно працювати. Ми йдемо знизу вгору, в двох напрямках. Масаж повинен бути досить активним, але не варто боляче. Робимо це на ногах, стегнах і батуках.
р.
3. У Фінальний етап. Вона допоможе позбутися від токсинів. Рухи починаються від коліна до паху. Необхідно почати масаж круговими рухами в області паху.
Потім акуратно перемістіть з середини поверхні стегна по діагоналі до паху. Далі рухаємо вздовж спини стегна від коліна до бульйонів.
Кінцевий рух буде легкою прокаткою ролика з коліна вздовж спини стегна до паху.
Варто відмовитися від цього масажу, якщо у вас є серцево-судинні захворювання або варикозне розширення вен. Будьте обережні.
Причини целюліту: Що потрібно знати
Чому супермодель Ірина Шайк зношує фольгу на пляжі
Чи можна це якомога частіше і ніколи не піти на ліжко з почуттям тяжкості або набряклих ніг. Це може призвести до появи целюліту на стегнах! опублікований
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10713%2Fall
Візьміть, наприклад, цей склад:
- 3 краплі кориці ефірної олії;
- 8 крапель ефірного масла геранію;
- 10 крапель ефірного масла бергамота;
- 5 крапель ефіру мускат;
- 10 крапель грейпфруту ефіру.
Тепер давайте до масажу. Він складається з декількох кроків:
1,1 км Ми рухаємося м'яко знизу вгору. Спочатку передня поверхня стегна, потім спина, потім переходимо до бутона. Таке погладжування повинно тривати 3 хвилини, поки шкіра злегка червона.
2,2 км Ми активуємо проблеми. Тепер нам потрібно працювати. Ми йдемо знизу вгору, в двох напрямках. Масаж повинен бути досить активним, але не варто боляче. Робимо це на ногах, стегнах і батуках.
р.3. У Фінальний етап. Вона допоможе позбутися від токсинів. Рухи починаються від коліна до паху. Необхідно почати масаж круговими рухами в області паху.
Потім акуратно перемістіть з середини поверхні стегна по діагоналі до паху. Далі рухаємо вздовж спини стегна від коліна до бульйонів.
Кінцевий рух буде легкою прокаткою ролика з коліна вздовж спини стегна до паху.
Варто відмовитися від цього масажу, якщо у вас є серцево-судинні захворювання або варикозне розширення вен. Будьте обережні.
Причини целюліту: Що потрібно знати
Чому супермодель Ірина Шайк зношує фольгу на пляжі
Чи можна це якомога частіше і ніколи не піти на ліжко з почуттям тяжкості або набряклих ніг. Це може призвести до появи целюліту на стегнах! опублікований
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10713%2Fall
