В якості харчування розкриває секрет кращих комбінацій продукції! 2 рази більше корисного.

Правильне харчування - запорука здоров'я. Ступінь поглинання Він залежить не тільки від самої їжі, але і від їх комбінації.

Насолоджуйтеся перевагами їжі за допомогою ідеального поєднання. "Сайт" Ми пропонуємо вам приклади найбільш гармонійного та здорового поєднання продуктів!

Комбінація продукції

1. Томати + яйця (наприклад, цибулю) = вічна молодь
   Яєчні яйця з цибулею і томатами - це смачний засіб для старіння. Томати і цибулю багаті селеном, яйцями і рослинною олією багаті вітаміном Е. Поєднання цих продуктів в одній страві зупинить процес старіння тіла. Не забудьте видалити каструлю з плити вчасно, щоб зберегти всі корисні речовини.
   
   
   
   
   
2. Томати + рослинне масло = Молода шкіра
   антиоксидант лікопін, яка міститься в томатах, в поєднанні з рослинними жирами дозволить запобігти старінню шкіри. Ці вироби прекрасно гармонізовані в салаті з капрезою, синкетти. Овочеве масло можна сміливо замінити оливками.
   
   
3. Авокадо + хребта = відмінне бачення
   Спінах багатий флейтином і вітаміном А, авокадо – жирами, які сприяють розчині цих поживних речовин. Разом ці продукти подбають про своє бачення.
   
   
   
4. Курка + Морква = Сильний імунітет
   Морква - магазин вітаміну А, курка містить багато цинку. Разом вони борються з інфекціями. З грипом краще вилікувати, ніж курячий бульйон з морквою.
5. яловичина + червоне вино = довговічність
   Це поєднання сприяє меншому поглинанню холестерину, який надходить в організм разом з м'ясом.
6. Сальмон + скло червоного вина = від депресії
   Винні поліфеноли і лосось омега-3 жирні кислоти зроблять шкіру гладкою, тривалою молодістю і знімати депресію.
7. Йогурт + подрібнене насіння льону = відмінне травлення
   Йогурти багаті пробіотиками, а насіння льону є пребіотики, взаємодія як сприяє відновленню балансу в травній системі. Додайте ложку подрібненого насіння до йогурту!
   
   
   
8. Oatmeal + яблука = судини і серце в відмінній формі
   Бета-глюкан і вівсяні авенантрамиди є кращим захистом судин від холестерину. Флавоноїди свіжого яблука захищають організм від вільних радикалів. Рекомендується промити ці продукти з апельсиновим соком.
   
   
9. Зелений чай + лимон = профілактика раку
   Green Tea catechins гальмує зростання ракових клітин. Сік лимона сприяє кращому поглинанню цих органічних речовин.
10. яблука + Шоколад = Здоров'я та радість
    Антизапальні кверцетинові яблука і шоколадні катехини знижують можливість тромбозу, сприяють поліпшенню серцево-судинної системи. Комбінація яблук та шоколадного фонду здивує всіх! Не чистити яблука з шкіри: є багато корисних речовин в ній.
    
    
    
    
    

Я збираюся зробити щотижневе меню з цією інформацією. Поділіться з друзями секретами правильного харчування, вони будуть вдячні!

Автор статті

Редакція сайту Це справжня креативна лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких є експертом у своїй галузі, об'єднаній спільною метою: допомогти людям. Ми створюємо матеріали, які дійсно варто поділитись, і джерело невичерпного натхнення є нашими улюбленими читачами!