372
Buffalo Fried Calamari З Ranch Dip. Жаренні кальмари
Що потрібно!
Розмір порту: 2
Склад
1 фунт кальмарів, тіл розрізають на 1⁄2 дюймові кільця або заморожені упаковані
1 1/2 склянки вершкового масла
1 склянка борошна
2 чайні ложки паприки
2 чайні ложки солі
1 чайна ложка чорного перцю
1 чайна ложка часникового порошку
свінгери
1/4 склянки соусу Буффало
свінгери
Підготовка
1,1 км Смоктати кальмари в вершковому маслі і холод в холодильнику 30 хвилин.
2,2 км Нагрівання фрієвої олії до 350F / 175C.
3. У У великій мисці змішайте борошно, сіль, перець, червоний перець, часниковий порошок.
4. У Глинний кальмар в борошні, відкидаючи рівномірно покривається.
5. Умань Акуратно зануріть в гарячу олію.
6. Жнівень Готуємо до золотистого кольору, близько 1-2 хвилин.
7. Про нас Видаліть кальмари з глибокого обсмажування і перенести в паперовий рушник підкладку деко.
8. У Повторіть з іншим кальмаром.
9. Навігація У порожньому мисці залийте в соус буффало, а потім додайте до смаженого кальмара. Подивитися до однорідного покриття.
10. Подавати з соусом ранчо і насолоджуватися!
Ось що вам потрібно!
Розмір: 2
РОБОТИ
1 фунт calamari, тіла скидаються на 1⁄2 дюймові кільця або заморожені упаковані
1 1/2 склянки вершкового масла
1 склянка борошна
2 чайні ложки паприки
2 чайні ложки солі
1 чайна ложка чорного перцю
1 чайна ложка часникового порошку
масло для смаження
1/4 склянки соусу Буффало
ranch підгодівлі для занурення
ПРОПОЗИЦІЇ
1,1 км Сока каляма в вершковому маслі і охолодженні в холодильнику протягом 30 хвилин.
2,2 км Пшениця смажена олія до 350 ̊F / 175 ̊C.
3. У У великій мисці розмішати борошно, сіль, перець, паприка і часниковий порошок.
4. У Слинна каляма в приправленому борошні, насадка рівномірно покривається.
5. Умань Акуратно краплини на гарячу олію.
6. Жнівень Варити до золотисто-коричневого кольору, приблизно 1-2 хвилини.
7. Про нас Видаліть кальмарію з сковороди і перенесіть на паперовий рушник-лінійний деко.
8. У Повторити з рештою калорій.
9. Навігація У порожньому мисці залити в соусі буффало, потім додати в смажену калямару. Тос навколо до рівномірного покриття.
10. Поцілунки з ранковою підгодою і насолоджуватися!
Креветка і Аспарагус Stir-Fry (Під 300 Калорій). Starch sparjay Zarkoye (до 300 калорій)
Паста з курки з куркою Fajita. Бодибилдерши Фахіта Паста