Набрякли ноги давно пішли! Цей простий трюк допоможе позбутися від набряків.

Затримка рідини в організмі Це викликає багато неприємностей і вказує обмін речовинй Не ігноруйте цей сигнал тіла, навігуючи, що все пройде самостійно.

Сьогодні наш редакційний колектив розповість Вам, Як позбутися від набряклості з невеликими змінами в раціоні.

Як зняти набряк ніг

1. Їжте менше солі.
   Постійне споживання солоних продуктів призводить до затримки води в організмі, що призводить до набряків. Щоб вирішити цю проблему досить просто: солоний слід вживати менше.

Зберігання водного балансу
Щоб позбутися від неприємних набряків, досить дотримуватися простих правил питної води. Використовуйте наш спеціальний столик, який розповість вам про добову норму води відповідно до ваги.



Відновити дефіцит магнію в організмі
Відсутність цього мікроелемента може призвести до затримки рідини в організмі. Щоб заповнити дефіцит магнію допоможе авокадо, хребта або натуральний йогурт.





Доброго здоров’я! Скажіть своїх друзів про це, вони будуть вдячні.