403
Ацетитний кігель з овочів: смачний касерол без зайвих калорій!
Кугель - це страва, схожа на запіканку і пов'язана з єврейською кухнею. Приготуйте його з різних продуктів: макарони, крупи, сири ... "Сайт" Пропозиція овоче-коогельй Ця запіканка може бути повноцінною вечерею для всієї сім'ї, і для тих, хто слідує фігурі, це буде знайдене блюдо!
Інгредієнти овочевого касеролу
Підготовка
Найкраще за смаком, якщо ви обслуговуєте цю страву гарячою сметаною, посипавши свіжою зеленню. Кассероли з кабачків - відмінне рішення в сезоні великої кількості цих овочів!
Подаруйте простий рецепт з друзями, вони будуть вдячні!
Інгредієнти овочевого касеролу
- 2 середніх кабачків
- 2 картопля
- 2 морква
- 1 цибулина
- 1 болгарський перець
- 4 зубчики часнику
- 4 яйця
- 4 ст. ложки
- 1 ст.л. рослинної олії
- зелена
- сіль, спеції за смаком
Підготовка
- Змийте овочі та очищайте їх. Не можна приймати шкіру зі сквошу.
- ЗучиніКартопля натрію і морква на великій тертці. Болгарський перець і цибулю порізати соломкою, часник пропускають через прес.
- Для приготування овочів додайте яйця, паніровки, сіль, перець і улюблені спеції за смаком. Стирайте все, якщо занадто багато соку виходить, деякі його сусла.
- Випічка форма змастити рослинною олією і посипати сухарями. Викласти всю рослинну масу в ній і відправити її запікати близько 45 хвилин при температурі 200 ° С. Перевірити готовність коогеля зубочисткою: вона повинна вийти з запіканки сухим.
Найкраще за смаком, якщо ви обслуговуєте цю страву гарячою сметаною, посипавши свіжою зеленню. Кассероли з кабачків - відмінне рішення в сезоні великої кількості цих овочів!
Подаруйте простий рецепт з друзями, вони будуть вдячні!
