5 вибір салатів без майонезу. Коли ви хочете щось особливе...

Взимку я дуже хочу запекти салат, тому що нам так не вистачає вітамінів! Так, це легко знайти зараз. рот-водаАле завдяки наявності в інгредієнтах не так корисного майонезу немає бажання їх спробувати.

"Сайт" Він знає, що ви шукаєте щось з звичайного, тому він ділиться деякими захоплюючими ідеями з вами. Схожі лаціна Ви можете приготувати взимку і зберегти рецепти на літо.

Теплий салат з lentils



інгредієнти

• 200г ленти
• 1 цибулина
• 2 ст.л. оливкової олії
• 150г хребта
• 50г сир фета
• 3 ст.л. червоного вина оцту
• 3 стебла селери
• 2 солодкий перець на волі
• кріп, орегано за смаком
• сіль, перець за смаком

Підготовка

1. Покладіть пальці в сауте і залийте 3 склянки води. Принесіть до кипіння, потім поверніть вогонь і варіть півгодини.
2. Нарізані цибулю і селери обсмажують в оливковій олії. Після пари хвилин додайте солом'яний солодкий перець, сіль, спеції та 2 ст. води. Каркас на 5 хвилин.
3. У готових гілочках додати тушковані овочі, оцет, сіль і спеції. Стирайте і прикрасить салат з листям молодого хребта, сиру і кропу.

Зимовий салат з капусти, моркви та яблук



інгредієнти

• 1 капуста голова
• 2 зелених яблук
• 2 морква
• зелений
• 2 ч.л. білого вина оцту
• 2 ст.л. оливкової олії
• сіль, перець за смаком

Підготовка

1. Смішати капусту, посолити її і трохи розтягнути.
2. Натирають моркву і очищені яблука, а зелень подрібнюють.
3. Змішайте його все вгору, залийте оливковою олією і трохи обсмажте, засоліть її, за смаком його.

Крунчи салат



інгредієнти

• 200 г курячого філе
• 250г огірки
• 200г лофа
• 150г твердих сирів
• 1 цибулина
• зелена
• 2 зубчики часнику
• 1 ст. л. білого вина оцту
• 3 ст.л. рослинної олії
• сіль, перець за смаком

Підготовка

1. Посмажити куб бару в рослинному маслі до золотистої скоринки.
2. Вирізати варені курячі філе і огірки невеликими шматочками, цибулю з напіврингами, сиром натрієм на тертці.
3. Для заправки змішайте рослинне масло, розчавлений часник, оцет, сіль і перець. Зробіть все і прикрасьте зеленню!
4. Додайте всі інгредієнти до зеленого салату. Але посипати блюдо тріщинами перед подачею.

Салат хабара і буряка



інгредієнти

• 250 г буряків
• 100г рхубар
• 100г квасоля
• 1 цибулина
• 2 ст.л. рослинного масла
• сіль, перець, зелень за смаком

Підготовка

1. Зніміть верхні волокна лобарбових стебел і зріжте їх тонкими смужками.
2. Нарізані кільцями і половинними кільцями, перемішують цибулю з хребтом, додають деяку сіль і цукор, перемішують і залишають протягом 15 хвилин, поки рослини не пускають сік.
3. Вирізати або засолити на великій тертці кип'яченим буряком, перемішати його з рубаром і цибулею.
4. Додайте варену або консервовану квасолю і дроблену кріп.
5. Посипаємо салат і заливаємо рослинним маслом.

Салат з рисом і лососем



інгредієнти

• 200г рис
• 350г копчений лосось
• 3 ст.л. оливкової олії
• 2 ст.л. рубаного горіха (за смаком)
• 1 ч.л. меду
• 2 ст.л. гарбуза насіння (може бути насінням соняшнику)
• щіпка ліктя (необов'язково)
• сіль, перець, зелень за смаком

Підготовка

1. В той час як рис вариться, ріжемо лосося невеликими шматочками.
2. Трохи обсмажити в сухій сковороді з насіння і горіхів, при цьому постійно помішуючи.
3. Для заправки змішайте оливкову олію з медом, додайте сіль і спеції.
4. Покладіть рис, рибу і горіхове насіння в салат.
5. Поле з вареною станцією і розмішати.

Якщо немає інгредієнтів, не хвилюйтеся – це завжди легко знайти заміну. Я дивлю те, що салати без майонезу ви зробите перший!

Ви бачите щось гідне? Поділіться рецептами з друзями!