Чому дієта не працює: 5 загальні збори, які завжди втрачають вагу

Вплив модних штовхає нас на обмеження в їжі, вдатися до косметичних процедур або операції. З цієї різноманітності ми, як правило, вибираємо шлях найменшої стійкості. дієтай Тисячі. Вони призначені для схуднення, омолодження, поліпшення комплексності, росту волосся, підвищення лібідо, збереження здоров'я, зміцнення імунітету та інших речей.

Звичайно, ми повинні визнати, що деякі дієти допомагають. збити додаткові фунтий Однак часто буває, що ефект недовгий. І все ж після декількох недоліків ми продовжуємо бурити Інтернет в пошуку тільки дієти, які позбавляють від неяскравих фунтів.




Необхідно реалізувати і приймати гірку правду - ідеальний раціон Не більше ілюзії. Існує кілька об'єктивних причин цієї претензії.

1. Замість плавного переходу на збалансований, менш калорійний і здоровийМи підкажемо наші тіла до важких тестів, голодних ударів, позбавляємо себе від важливих вітамінів і мікроелементів, а потім дивуємо, що повертаємо вагу.
2. різка зміна звичного набору продуктів, встановлених протягом багатьох років, призводить до стресу і подальшого збою дієти. Потужність піддається величезному навантаженню.
3. Константи. голод Він робить людей сердитися і дратівливими. Вчені зарекомендували, що під час дієти людина починає тягнути до заборонених продуктів, навіть якщо до нього не було байдужим.
4. Дуже важливо придбати здорові звички: починайте ранок контрастним душем і джогом, виключіть «екстра» продукти з раціону (майонез, чіпси, напівфабрикати), займатися регулярними видами спорту, не їсти на ходу. І гострі і строгі обмеження в їжі з неактивним способом життя тільки зіпсують настрій.
5. Остання причина неефективності раціону полягає в собі. Ми завжди незадоволені собою, ми постійно порівнюємо себе з стандартом. стрес Ми дуже вражені, ми дуже самоцентровані, ми використовуємо для того, щоб приховати нашу вагу, ми боїмося, ми боїмося. Причини можуть бути анульовані в певній мірі, і їх поєднання для кожної людини буде унікальним.
   
   

У боротьбі проти бездомний Вам необхідно добре розібратися, дізнатися, що саме ви отримуєте краще, які емоції змушують вас поглинати тисячі зайвих калорій. Ви можете не втратити вагу!

Коли ви ще раз подивитеся на себе в дзеркалі критично, пам'ятайте цю статтю, і в той же час розповісти друзям!