Смачна статистика: скільки зусиль потрібно провести після їжі

Щоб розбити і з'їсти шматок торта з жирним кремом або гамбургером, можна навіть найгарячіші прихильники здорового харчування. Єдиний ефективний спосіб виправити помилку полягає в спалювання зайвих калорій за допомогою будь-яких рухів тіла. Не обов'язково ускладнений. Він може бути як плавання, так і жувальної гумки. Все залежить від тривалості і мети.

Наукове видання Бі-Бі-Бі-Бі-Бібліотеки, засноване на даних з Гарвардської Медичної Школи, розраховують які вправи і за скільки часу потрібно виконувати людину вагою близько 70 кілограмів, щоб загорнути калорій разом з різними популярними продуктами. Азю перекладено для вас найкориснішим з цього огляду. Прочитати і пам'ятати - це буде корисно під час наступних закусок.

Шматочок шоколадного бару.

Щоб записати третій шоколадний бар Snickers, можна запустити. На комп'ютері можна не менше 60 хвилин.



До речі, якщо ви працюєте на комп'ютері, що стоїть вгору, ви можете обпекти 11 більше калорій одночасно.

4 Щітки щітки

Важко уявити, що таке закуска як чіпси Pringles будуть обмежені лише 4 штуки, але... Якщо ви їсти не більше чотирьох чіпів, ви можете спалити калорій, які ви отримали. 1 час читання книги.

3610Р. 4200Р.

Ще однією перевагою читання є те, що ви опікуєте 28 більше калорій на годину у порівнянні з переглядом телевізора за однакову кількість часу.

1 Дружба щіпка

Добре, якщо ви змогли показати фантастичні сили волі і їсти тільки 1 чіпсин, щоб спалити отримані калорій, ви не можете навіть читати. Досить росити гумку. Для цього потрібно 60 хвилин.



До речі, згідно з дослідженням, опублікованим в науковій журналі New England Journal of Medicine, якщо ви посіяєте ясна щодня з ранку до вечора, ви можете втратити 5 фунтів на рік.

Шматочок сиру

Для спалювання невеликого шматочка сиру (від 30 до 50 грамів) потрібно годину мати секс!



До речі, якщо бажання їсти сир не обмежується шматочком 50 грамів, варто подумати про це. Імовірно, організм відправляє вам свого роду сигналу, що свідчить про те, що він не має певних вітамінів і мікроелементів.

5,5 банок Кока-Кола

Якщо після п'яти і половини банок популярної соди за годину, щоб подушити басейн метелика і crawl, не можна турбуватися про додаткові сантиметри на талії. Відповідно до Гарвардської Медичної Школи, 772 калорій можна обпекти.

р.

Якщо це займає годину, щоб обпекти п'ять і половину банок Cola, то це займе 9 років, щоб виставити всі продукти, виготовлені компанією по всьому світу.

Майже три пончики.

Загортання калорій з каштанів та інших подібних цукерок краще з велосипедом. Одна година велосипеда може позбутися від 700 калорій. Або вигорніть майже три солодкі пончики.



Вино.

Харчова цінність 100 грам червоного вина становить 85 калорій. Щоб записати три склянки вина, потрібно працювати не менше однієї години.

р.

До речі, стоматологи рекомендують обережно під час пиття вина (не тільки червоний): пити його в невеликих шпильках і тримати напій в роті якомога простіше. І все тому, що вино має підвищений рівень кислотності і негативно впливає на зубну емаль.

Великий Mac і картопля

Якщо ви працюєте за годину (в той же час, швидкість повинна бути не менше 16 км / год), ви можете обпекти близько 1000 калорій, що приблизно дорівнює одному з найпопулярніших замовлень на McDonald’s – “Великий Мак” і французьких виробах.



Завантаження Завантаження

Як це? Поділитися з друзями

Завантаження Завантаження