Здоровий сніданок на швидкий день

Добре, нехай розвантаження і зробити здоровий сніданок. На сьогоднішній день брон і чорнослив є потужним поєднанням користі і задоволення.

Сніданок. Баран і чорнослив




Інгредієнт:

Велика склянка кефіру 1% жиру (близько 300 мл).
2 ст.л. крихкої бруківки.
1 столова ложка льону борошна.
1 чайна ложка порошку какао.
5-7 Штани (червоний фліс, не сухий).
Про 50 мл окропу (для парових чорносливів).
Як приготувати:
Заварити невелику воду і залити чорнослив в невеликій ємності, ми даємо вам пару на 5 хвилин. Для цього коктейлю намагатися знайти чорнослив, які навіть без запарювання досить м'які. Тексти пісень, а це означає: Поведінка мене, вона має чудовий ефект на смак!

Залийте в склянку кефіру і додайте 2 столові ложки висівки до неї. Пшениця може бути жито, пшениця, вівсяна, гречана - вона не має значення.

Додайте столову ложку льону борошна.

Посипаємо чайну ложку порошку какао. Це справжній порошок какао (наприклад, «Золотий етикеток»), а не розчинний напій з цукром та іншими добавками!

Дивитися так, щоб всі інгредієнти стали друзями, щоб не було грудок. Тепер прогрітий чорнослив разом з водою натерти блендером в пюре. Можна, звичайно, порізати дрібно, але консистенцію пюре ніжніше, приємніше.

Додайте чорнослив до суміші, перемішайте.

Поставте коктейль на 5 хвилин в холодильнику. Тепер напій ще трохи рідких, а через кілька хвилин буде набрякати, коктейль стане настільки приємним, насиченим.
Тепер час їсти. Повільно, ложно, з задоволенням. Як приємно їсти смачними і водночас корисними, здоровими продуктами, і навіть приємними відчуттями від неї легко і повною міцністю.

Якщо ви хочете, ви також можете додати акронімії.

Результат буде на обличчі!
Ім'я * У перші дні можуть бути цікаві відчуття в животі, але потім пройдуть. Ваш шлунково-кишковий тракт працюватиме цілодобово.

З любов’ю!