7 Вітамін Питає, щоб кинути свій весняний настрій

Після довгої зими тіла потрібно відновити більше, ніж коли-небудь. Але не варто ковтати таблетки, щоб отримати необхідні мікроелементи - можна просто скласти фрукти і овочі в блендер і обробити себе поживним коктейльом.

Веб-сайт Я знайшов 7 напоїв, кожен з яких є реальною бомбою вітаміну.





Ківі, лайм, гранат







Вам потрібно:

• 6 великих ківі
• 4 вапна
• 1 велика граната

Підготовка:

Ківі очистіть і порізати великими кубиками, лайма нарізати навпіл. Наріжте 2 тонкі кола з середини одного вапна і встановіть в сторону. Вичавити половинки вапняного соку. Переверніть гранат навпіл і оберіть зерно. Шматочки ківі і лаймового соку поміщаються в високу ємність і подрібнюють занурювальним блендером. Покладіть вапняні муги і гранатові зерна в склі, а потім залийте розім'яними ківі.





яблуко, мигдаль







Вам потрібно:

• 5 мигдаль
• 1 яблуко
• 1 банан
• 1/2 склянки молока
• 1/4 ч.л. корицею

Підготовка:

Зніміть шкірку з банана, виріжте яблуко навпіл і видаліть насіння. Куб плодів, покласти в високу ємність, додати мигдаль, молоко і корицю і пюре з незбираним блендером. Для краси посипаємо корицею зверху, і можна пити.





Кульки, апельсин, імбир







Вам потрібно:

• 1/4 середнього буряка
• 1 помаранчевий
• 2 невеликий морква
• Імбир

Підготовка:

Куряча шкірка, нарізана шматочками і подрібнюють блендером. Видаліть піну з отриманого соку і дайте йому стояти в холодильнику не менше пари годин, тому що не можна пити його відразу. Очистити апельсин і розібрати на скибочки, моркву і імбирну шкірку і нарізати кубиками. Всі інгредієнти, включаючи сік буряка, покласти в одну ємність і пюре з блендером.





яблуко, селери







Вам потрібно:

• 1 огірок
• 1 зелений яблуко
• 200г селери
• 1 лайм або лимон
• Малкa

Підготовка:

Огірок, яблуко, селери і зелень нарізають на шматки і подрібнюють блендером. Від вапняного віджимайте сік, додайте до овочевого пюре і добре перемішайте.





Імбир, ананас 649046







Вам потрібно:

• 1 банан
• 1 свіжий стиглий ананас
• Імбир
• 1/2 склянки грецького йогурту (можна замінити молоком)

Підготовка:

Банан, ананас і імбирний пілінг і нарізати кубиками. Поставте в високий контейнер, додайте йогурт і пюре з блендером. За смаком цей напій буде виглядати неалкогольною піною colada.





Дати, банан







Вам потрібно:

• 1 або 2 дати без кістки
• 1 банан
• 1 склянка мигдалю або коров'ячого молока
• 1/4 ч.л. корицею

Підготовка:

Банановий пілінг, покласти всі продукти в високу ємність і пюре з блендером.





Апельсин, морква, банан







Вам потрібно:

• 2 морква середнього розміру
• 1 яблуко
• 1 банан
• 1 помаранчевий
• злаки
• 1/2 літр апельсинового соку

Підготовка:

Зніміть всі продукти, видаліть кісточки з яблука і апельсина. Вирізати всі кубиками, покласти в високу ємність і подрібнити. Додайте вівсяний і знову змішайте добре, потім додайте апельсиновий сік і як збивати з королою. Смачний!







Рецепти від Frecken Bock, Farmilly, k1









Сайт: www.k1.ua