Східно-Західний: Два бачення на здорове масло

Про відмінності Західного та східного ставлення до здорового харчування розповість лікар-аюрведичної медицини Тетяна Курландський (Татяна Курландський) Тетяна Курландський.

Західний вид їжі не працює.

Згідно з найбільш поширеною точкою зору, подолання причин проблеми з зайвою вагою. Вважається, що люди отримують надлишок калорій або поживних речовин. Цей підхід передбачає, що надмірна вага людей похилого всмоктування їжі під час кожного надходження, і для них єдиний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів, щоб ретельно контролювати кількість їжі, з'їдених, «закривати рот» і привести до напіввиліковного способу життя. Життя людини набуває вічної боротьби проти власної природи.


Східна перспектива для здорового харчування

На Сході вважається, що людський організм, на природі, розумний. З точки зору традиційної медицини ожиріння є результатом того, що людина позбавлена права, необхідних знань. Така людина не отримує те, що він потребує, не перенасичений, оскільки європейський погляд пропонує. Таким чином, ціль не повинні схуднути, але щоб дізнатися, як зробити ваше життя більш виконання і виконання, і не просто компенсувати брак задоволення через їжу.

У традиційній східній медицині зайва вага розглядається як накопичення рідини і слизу. Наша травна система є пожежою, яка трансформується в енергію. Якщо вогонь травлення слабкий, речовина не повністю спалюється, накопичуються залишки; результат слабкий, зайва вага і подальші проблеми зі здоров'ям. Зовні, якщо вогонь травлення сильний, він зможе перетворити велику кількість відповідної їжі в велику кількість життєвої енергії, яку нам так не потрібно.

Як допомогти травлення

Здорові люди зазвичай мають хороший апетит. Багато людей думають, що запорука втрати ваги є зменшення і навіть пригнічує апетит. Це зазвичай призводить до збільшення ваги. Тому підходить лікування зайвої ваги не пригнічує, але досить стимулюючи апетит. Повний, легко засвоюваний корм підвищує апетит. Якісна оливкова олія в кількості двох столових ложок в день, травлення палива. Підвищити апетит правильно наносити спеції і спеції. Більшість людей рекомендують використовувати багато спецій і трав при варінні: імбир, турмерик, пумун, чорний перець, корицею, гвоздики, зелені цибулі, гірчиця, орегано, чебрець і трохи червоний перець; їх можна використовувати тим, хто хоче схуднути.

Для загоєння і позбавлення від зайвої ваги, фізичних і дихальних вправ грають величезну роль. Ті, хто займається важкою фізичною працею, переживаючи температурні навантаження, щоб поповнювати витрати енергії, повинні споживати велику кількість їжі, і це відбувається, що з часу їх переїдання. Тим не менш, найбільш часто переїдання є результатом емоційних чинників.

Любов впливає на зайву вагу

Згідно з експертами, будучи близьким до коханої людини, ви можете бути так щасливими, що ви забудете про їжу. У цей час ви відчуваєте мало потреби у фізичному харчуванні. Але коли людина не отримує любові, не відчуває щастя, відчуває себе самотнім і відхилений. Їжа може бути заміною любові. Прихильники для миття їжі почуття незадоволеності життям, самотністю, смарагістю, жиром або почуттям депресії є емоційні та психічні причини переїдання. Згідно з статистикою, таке перекриття є більш поширеним у жінок, які є більш емоційними, ніж у чоловіків.

Перевищення тесту

Є спосіб перевірити, чи відчувається голодний – це емоційний потяг для їжі або справжньої біологічної потреби. Пити чай з кореня солодки, ромашки або м'яти. Якщо голод має емоційний характер, то теплий заспокійливий чай допоможе позбутися від нього, і ви будете відчувати себе більш комфортно. Якщо ви голодні і потрібні продукти харчування, чай не знизить апетит.

Щоб заспокоїти емоційну обсесивну тягу для їжі, добре поїсти стиглу банану, порізати її на шматочки і додавши чайну ложку ги і щіпку кардамону. Коли ви відчуваєте голод для їжі, прогуляйтеся 20 хвилин на швидкому темпі в свіжому повітрі.