475
Сирі фрукти і овочі хороші для психіки
«Попередні дослідження показали, що вживання свіжих овочів і фруктів добре підходить для травлення». І останні дослідження показали, що це дуже вигідно для психічного здоров'я, повідомляє The Indian Express.
На 2 групи поділилися волонтерські учасники 14,000 та 16 років. Перші з них ate принаймні 5 порцій фруктово-овочевих сумішей, другий - один або менше один. В результаті вийшов, що в першій групі показник психічного благополуччя склав 33,5%, а в другому тільки 6,8%.
У першій групі овочевих їдалень 30% людей споживали 3-4 порції на добу, і 28% 2-3. І всі мали такі показники як оптимістичний погляд на ситуації, радість, впевненість, швидке відновлення психічної травми.
