Як проростити Маш.

Це дуже легко зробити, і їсти його дуже корисним!

З багатьох причин, що проростають зерно / квасоля можна віднести до нового покоління продуктів харчування: це як економія коштів, так і для продовження життєвої сили.

Регулярне використання патронів MASH є запорукою активного довголіття. Розливи пюре злегка солодкі і смакові як свіжий зелений горох на подах.

Спроути “нарядити” практично будь-яким способом життя. Вони ідеально підходять для вирощування дітей і літніх людей, вегетаріанців, спортсменів і тих, хто дотримується будь-якої дієти, і тих, хто подорожує багато і не завжди мають можливості нормально харчуватися, і в цілому кожен, хто хоче добре виглядати і відчувати себе чудово.

Тому, їсти салат з паростками, можна припустити, що ви підключені до сонячної батареї протягом деякого часу. Не нагрівайте їх.

Це багатий джерело рослинного білка (20%-40%), амінокислоти, повільно засвоюються вуглеводи, які забезпечують організм глюкозою для кращої функції мозку, жирів, вітаміну С, вітамінів групи В, провітаміну А. Насіння бобів носять потужну заряд енергії до нашого організму. Вони мають протизапальні і ранні цілющі ефекти. Ефективні паростки Маш з холодами, знімаючи стрес і стрес.

Активні компоненти пашів машів вигідно впливають на серцево-судинну систему, сприяють перевезенню кисню у вигляді гемоглобіну в еритроцитах. Мідь, що міститься в них, активізує виробництво адреналіну і гемоглобіну. Рекомендується включати їх в раціон гіпертонії і атеросклероз, при порушенні серцевої активності.
На нервовій системі добре впливає страва з бобами. Поціновувачі боби зазвичай виглядають спокійно і приємно.
Застосування паростків Маша сприяє розморожуванню цукру в крові через вміст арингіну в них. Вирощування м’яких бобів – необхідний продукт харчування у раціоні хворих на цукровий діабет.

Вони також використовуються для схуднення в ожиріння - це дуже низькокалорійний продукт, що містить складні вуглеводи. Цинк, який входить до складу бобів, нормалізує вуглеводний обмін в організмі.
Корисно для здоров'я шкіри і слизових оболонок, травної системи.

Високий вміст клітковини та вітамінів В сприяє поліпшенню травлення. Фосфорна кислота бере участь у побудові численних ферментів (фосатазів) - основних двигунів хімічних реакцій клітин. Фосфатні солі складають тканину нашого скелета.

Використання розливів маш в їжі збільшує масу і міцність м'язів, тому рекомендується для спортсменів під час бодібілдингу. Засіб благотворно впливає на сечостатеву функцію, підвищує вміст сперматозоїдів у чоловіків.

Інструкція по поширенню.

1) Візьміть 1 склянку пюре і ретельно промийте. Варто враховувати, що маса проростків збільшиться приблизно на 2, або навіть 3 рази маса сухих зернових культур.
2) Замочіть маш на 8-12 годин, наприклад вночі.
(3) Потім перемістіть на плоский лоток і залийте воду так, щоб вода тільки покривала 50% зерна і вони мають доступ до повітря. Залиште його проростити при кімнатній температурі. Після дня промиваємо пороги чистою водою.
(4) Після 1.5 - 2 днів, ваші супер-користувацькі маршрути готові! 3-10мм за розмірами.
Якщо ви хочете проростки вимірювальні 2-6 см, нехай вони ростуть протягом 4-6 днів, і звичайно, потрібно мити їх щодня.
Якщо ви хочете очистити від них, просто змийте їх у великій кількості води, але я не рекомендую її, так як оболонка дуже корисна і.
Готові проростки можна зберігати в холодильнику протягом тижня або більше.

Ви не знаєте!