Гімнастика від Hermes Trismegistus - набір вправ для отримання енергії

Пропонується набір вправ, спрямованих на заряджання людського тіла з енергією і в цьому плані має таку ж мету, як йога шапки для поглинання прани, тільки значно ефективніше.

Комплекс складається з:

• серія вправ для приготування тіла для отримання енергії;
• комплект енергії;
• Розподіл енергії через організм і його стабілізацію.

Перед початком комплексу необхідно видалити тіло з стану сну. Для цього виконується бігування. Почати з 6 хвилин, і кожен місяць тривалість бігу збільшується на 6 хвилин. Максимальна тривалість бігу становить 20 хвилин.

Допускається мінімальне навантаження, 5 хвилин, що знаходяться на місці. Найкраще бігти босоніж, голий до талії або у легкому спортивному вигляді (в залежності від готовності і ступеня загартування тіла). При проході дихання тільки з нісом. Існує кілька способів дихання:

перший: при роботі

Вам необхідно уявити психічно і фігурно, що ви дихаєте в повітрі разом з енергією від горизонту, і що енергія, яку ви дихає в проникненні всієї передньої поверхні вашого тіла, перетворюючи його. На видиху необхідно уявити, що відпрацьована енергія проходить по всій поверхні спини тіла.

другийВдихайте повітря разом з космічною енергією через тему, видихаючи через хвоста в Землю;

третійВдихнути повітря енергією по всьому тілу, поглинати його як губка. На видиху ви повертаєте витрачену енергію на простір у сфері.

Силові вправи для отримання енергії мають ряд особливостей. Вони побудовані на ритмічній чергуванні екстремального натягу і повного розслаблення всієї м'язової системи тіла. Перехід від напруженого стану до розслабленого стану і спини здійснюється з максимально можливою швидкістю, практично миттєво. У тій же обтяжці гострий, короткий і поверхневий дихання одночасно береться сильний удар від повітряного струменя до носоглотки, при цьому мінімальна можлива кількість повітря допускається в легенях. На момент переходу до стану релаксу проводиться коротке і енергійне виснаження з цільним грудей через широко відкритий рот. Під час релаксу, дихання безкоштовно.
Тривалість періодів напруги і релаксу, не враховуючи миттєві переходи з одного стану в інший, становить 4 секунди, і тільки через рік регулярних вправ може бути збільшений до 6 секунд.

Вправи виконуються з самим голим тілом, так як енергія йде через відкриті поверхні шкіри.

Вправи краще робити з закритими очима, так як потрібно повністю зосередитися на наповненні та поглинанні енергії.

Вечірній розподіл вправи
енергії в організмі виконується плавно, без натягу, дихання глибоко, ритмічно.

Формула дихання: 4 секунди – 4 секунди – 4 секунди. Вправа повинна відповідати точно ритму дихання.

Стабілізація енергії в організмі досягається шляхом прийняття по черзі холодних і гарячих душових кабін, що триває 2 миль.
курча. На відміну від душової кабіни поступово збільшується і після 3-го місяця занять, досягаючи максимуму, залишається незмінною, загальна тривалість часу подвійна. Процедура завжди починається з холодного душу і закінчується гарячою.

Комплекс виконується 2 рази в день: вранці і ввечері перед сном (ввечері - без прогріву).

Харчування має бути різноманітним і повним, з обмеженим споживанням м'яса і особливо свинини. Обсяг споживаної води (в всіх типах) 2,5 - 3 л на добу. Остання страва не пізніше 19-20 п.м. Особливості
Надаючи ранній легкий сніданок (після ранку гімнастика). Складається зі скляної замоченої в водяних овесах або її похідних. 2 чорносливу додають в розчин (абрикос або будь-який сухофрукт і чайну ложку меду). Розчин готують наступним чином: 0,5 склянки пластівців заливають окропом перед застосуванням. Наприкінці сніданку пити склянку гарячої кип'яченої води з чайною ложкою меду і їсти яблуко, періммон або будь-яку з фруктів. Це очищає тіло прокладки, в результаті немає необхідності періодичного голодування. Наступний прийом їжі в 4-5 годин. Другий сніданок в основному вегетаріанський: можна їсти овочі, фрукти, молочні продукти, яйця, риби, птиці, соки, вода. Не можна пити чай і каву. На обід можна їсти майже все, але обов'язково їсти шматок вареного м'яса. Бажано уникати жирів - якщо можливо свинина. Вегетаріанська вечеря в кінці дня. Ця дієта повинна дотримуватися протягом усього року.

Гімнастика Гермес
Гермес – уніфікація могутньих сил природи, покровителя магії, месенджера богів. У той же час, бог торгівлі та прибутку.

Гімнастика трав - це набір вправ для накачування тіла з етеричною (просторовою) енергією. У зв'язку з виконанням набору вправ еквівалентом на місяць практичного Хата Йога.

Крім того, Hermes вправи дозволяють заряджати три види первинної етеричної енергії одночасно: газоподібні, рідкі, тверді. Зростання енергетичного потенціалу тіла в деяких випадках через шість місяців систематичного навчання дозволяє створити навколо тіла потужну енергію «зварити», різко підвищуючи стійкість організму до факторів, таких як:

• підвищена активність сонця;
• крапель тиску;
• низькі температури.

В результаті створення енергетичного герба:

• поліпшення здоров'я;
• зміцнює нервову систему;
• сон стає міцним;
• лікування багатьох захворювань, наприклад, таких як астма, гіпертонія, склероз і багато інших;
• Період відновлення хворих знизився на 3-4 рази порівняно з традиційними методами лікування;
• підвищена стійкість до захворювань, фізичної витривалості;
• 3-4 години сну достатньо для відновлення міцності;
• за рахунок балансу споживання та споживання хімічних (харчових) енергії, маси тіла нормалізується.

Крім того, в результаті більшого постачання енергії організм зможе повністю загорнути і видалити всі токсичні речовини, що надходять з їжі і напою.

Виконуючи систему вправ Hermes не повинні хворіти на всіх або в рідкісних випадках. Термін служби значно підвищується. Розвиток комплексу відкриває широкі можливості для самовдосконалення. Деякі люди після 6-7 місяців систематичного навчання починають бачити енергетичні поля людини, опанувати лікування магнетизму, опанувати можливість прогнозування дій людей. Гімнастика Hermes може бути практикована від 23 до 70 років.
Силові вправи на основі ритмічних миттєвих переходів з екстремального натягу до подальшого повного розслаблення всієї м'язової системи. Перед стресом, коротким, різким диханням береться сильний удар повітряної струменя на носоглотці, але при мінімальному проході повітря в легені. В результаті цього інгаляції і подальшого натягу створюється вакуум етеричної енергії в організмі і починає швидко рухатися через поверхню шкіри. Респіраторні ритми слід дотримуватися точно. Видихання в період силових вправ здійснюється через широковідкриту рот з цільним грудей, приблизно як видихлення Ха в іогах. Вправа на рівномірний розподіл енергії в організмі виконується плавно, без натягу, дихання глибоко, ритмічно. Цей ритм вправ повинен відповідати точно ритму дихання.
У меню бажано включити сухий білий (виноградний виноград) вино, до 2-3 склянок на добу. Усувається свинина, обмежує жирне м'ясо, вершкове масло. На обід слід їсти невелику частину м'яса. У другому році можна їсти все, навіть зі свинини.

Гімнастика складається з 2 етапів.

На 1-му етапі виконуються 3 силові вправи для отримання енергії (прана).

На 2-му етапі виконується 4 еластичних (смоктих) вправ, щоб рівномірно розподілити сприйняту енергію по всій капусти, по всьому тілу і органах.

Силові вправи для отримання енергії

1,1 км Під час виконання обов’язково обов’язково обов’язково обов’язково обов’язково обов’язково обов’язково обов’язково обов’язковий рух.

2,2 км У постої більше вигину і повороту. Рух рук, ніг і стовбура окреслюються плавними м'якими лініями, тобто подушками слід розслабити і пластику.

3. У На момент введення постави на інгаляцію зробіть бавовну (загартувати дихання нісом), пальці стиснені в ласощі, в позі максимального натягу всіх частин тіла і органів тіла (поступово збільшити натягу, як ви звикли).
4. У Зробіть всі вправи 4 рази з закритими очима - для більш повного відключення від навколишнього середовища.

1 вправа "Кросс"

2,2 км Підставка, ноги по ширині плечей, руки опускаються уздовж тіла, так як можна розслаблятися в міру всього тіла, дихання безкоштовно.

2. Миттєвий гострий інгаляційний - ламаючи ніс, одночасно пальці стиснені в кулак, руки кидають на боки на рівні плече і виводяться за спиною, голова закочується назад, тіло flexes задню частину якомога простіше, всі м'язи піднімуть до ліміту.

3. У Затримайте дихання до ліміту.

4. У Хихал - миттєвий, гучний, з цілим грудей через рот, у вигляді літери "О". Корпус згинається вперед так, щоб висрібні руки практично доходять до підлоги. Відштовхуйте руки перехрестя, щоб зняти напругу і повернути на оригінальну, розслаблену позицію. Дихання безкоштовно.

5. Умань Затримка паузи: 4 секунди.

1 час Axe вправи

1,1 км Підставка, ноги по ширині плечів, торсо нахиляється вперед в півострова, руки висять, практично доторкнувшись підлоги. Все тіло розслаблене, дихання безкоштовно.

2. Миттєвий гострий інгаляційний - клаптовий ніс, одночасно випрямлений
спина, і руки, приглушені в замок, з силою піднімаються по колу через праву сторону, як муфта сокира, і кидати в сторону за голову, торсо вигинається назад якомога простіше, головка розгортається назад. Повний натяг.

3. У Пороги в положенні - 4 секунди.

4. У Exhale - миттєвий шум, рот, рельєф (відновлення). Швидкий пуск рук у колі зліва через ліву сторону до стартового положення. Тіло нахиляється вперед, руки розтоплюються і висять. Розслаблення, безкоштовне дихання.

5. Умань Затримка паузи: 4 секунди.

Повторити вправу; 2 рази піднімати руки через праву сторону і 2 рази через ліву.

3 Discoball вправи

1,1 км Підставка, ноги плече широка, руки висить. Тіло розслаблений, дихання безкоштовно.

2. Миттєвий дихання - ляпас носа, в той же час пальці вичавлюються в кулак, права рука, злегка зігнута, перекидається вперед - до рівня чола, зліва відводиться назад, за спиною, тіло перетворюється в напрямку вагінального кидання, голова перетворюється в ході руху. Трохи вигин - так, що при повороті голови, шиї, руки і тіла утворюють відрізок-згинання лінії. Прийнято поставу особи, що замерзла в момент викиду диска. Всі м'язи якомога щільніше. Мої ніжки не знімаються підлогою.

3. У Проведення дихання в паузи - 4 секунди

4. У Exhale - миттєвий, гучний, рот, з одночасним поверненням до оригінального положення. Розслаблений тіло. Дихання безкоштовно.

5. Умань Затримка паузи: 4 секунди.

Вправа повторюється: 2 рази кидати прямо, і 2 - ліва рука.

4 Вправа - Вправа

розподіл енергії

1,1 км Підставка, ноги по ширині плечей, торсо злегка нахиляється, долоні проштовхуються вперед і закриваються разом.

2,2 км Вдихати 4 секунди носом, енергійно, але плавно, накачування повітря, поширення зброї на сторони до рівня плеча, тіло назад. До кінця дихання досягне максимального натягу.

3. У Пороги в положенні - 4 секунди. Руки витягують через боки.

4. У Види через рот на 4 секунди, плавно, з звучанням "Хо", з насолодою, нахилом стовбура вперед і поверненням рук до...
ходова позиція. Загальна релаксація.

5. Умань Затримка паузи: 4 секунди.

5 вправ

2,2 км Підставка, ноги по ширині плечів, торсо нахилу, пальці торкаються пальцями, колінами прямо, можна злегка зігнути. Все тіло розслаблене.

2,2 км Вдихайте 4 секунди носом, накачуючи повітря в себе. У той же час тіло випрямляє, руки розтягують на рівень грудей, піднімають над головою з вигином стовбура назад, весь корпус напружений.

3. У Пороги в положенні - 4 секунди.

4. У Виділіть 4 секунди з ротом плавно з звучанням "Хо" при поверненні до оригінального положення.

5. Умань Затримка в паузи становить 4 секунди, дихання безкоштовно, тіло розслаблюється.

6 вправ

1,1 км Підставка, ноги плече широка, руки в сторону, тіло розслаблений.

2. Вдих - 4 секунди носом, повітря тягнеться плавно, але енергійно. У той же час повернути якомога простіше з застарілими руками вправо, подивитися стіну позаду спини. Ви не можете взяти ноги на підлогу. Тіло десять.

3. У Пороги в положенні - 4 секунди.

4. Видих - протягом 4 секунд з ротовим звучанням "Хо" і поверненням в оригінальне положення. Тіло розслаблений, дихання безкоштовно.

5. Умань Підтримуючи дихання в паузи - 4 секунди.

Повторіть вправу: 2 рази ввімкніть правою і 2 рази зліва.

7 вправ

1,1 км Покладіть на спину, ноги разом, руки за голову в замок. Релакс.

2. Вдих - 4 секунди з нісом, енергійно але плавно, при одночасному підніманні обох ніг під прямим кутом до підлоги. Тіло десять.

3. У Дихання 4 секунди, одночасно виробляють 2 обертальні рухи ніг годинниковою стрілкою.

4. У Хит - 4 секунди з ротом, з звучанням "Хо". Ноги повертаються на їх оригінальне положення. Тіло розслаблений, дихання безкоштовно.

5. Умань Затримка паузи: 4 секунди. Повторити вправу 2 рази на годинник і 2 проти.

Подрібнювач: натяг з інгаляцією і проведенням дихання, а різниця температури з контрастною душовою кабіною поступово збільшується. 4. У

Микола Модний, біоенергетичний терапевт, майстер спорту в масліфтингу