Про харчування дітей від народження до 16 років.

Габаритний зображення

Я хочу уточнити заздалегідь, що рекомендації досить узагальнені і на основі досвіду з дітьми від 2 років і старшого віку. Так буває, що лікувальна активність мимовільно поширюється від батьків до дітей. Звичайно, кожен випадок має індивідуальні характеристики (які повинні мати справу виключно педіатром-диетітом), але точки, які можна підбити більше.

Як відрізняється дитячий організм від дорослого?
Обмін всіх систем і органів на високому рівні розвитку і росту. Клітини кожного органу і тканини активно покращують ферментативні системи.
Тому великий плюс дитячого тіла у здатності швидко очистити і відновити! Для того, щоб правильно заправляти ці процеси, і не блокувати їх симптоматичними препаратами, баластною їжею (який часто буває).

Очищення тіла дитини.
Снот, кашель з мокротинням, діареєю, діатезом і всілякими алергічними проявами є спроби дитячого тіла позбутися від слизу накопичуються протягом коротких років життя.
Мами ділігентно упаковують в молодий корпус їжі-гарбаж (підтримують, як всі напівфабрикати і всі в іржавних пакетах), мукус-формувальні вироби - крупи, приготовані в молоці, хлібобулочні вироби, застуди, желе «підсилювати кісткову і хрящову тканину», «погані» ковбаси, печиво : ()
Чутливий організм дитини швидко реагує на наявність ненатурних речовин в організмі. Тому діти часто несуть істоти і миттєво підбирають будь-який вид ГРВІ. Мета полягає в видаленні слизу.
Використання судинозвужувальних крапель, блокування кашлю рефлексу, надмірного обгортання дитини до стану мумії або «космічного костюма» є злочином проти дитини.
Виписки Мукупів слід видалити з організму шляхом миття з морською водою, інгаляції, лікарських засобів, які тонкі мокротиння і перевести сухий кашель в вологу.

Хочу відзначити, що це набагато логічно для поліпшення дієти всієї родини. Ваша влада може бути детриментальною, якщо ви розтріскуєте шоколад, пити каву з сиром і ковбасою, і сказати найбільш неефективне слово до вашої дитини. Чому не можна, якщо мама? Який диссонанс у дитячій голові! Гістерична! Він гарантовано відірвати від усього, що ви забороли його, як тільки він з вашого пристойного.
Тому ідеально підходить для покращення раціону з цілою родиною.

У дітей до 7 років підшлункової залози ще не секретують правильну кількість ферментів, і тому все відверто жирне, а особливо жирно-солодке, слід виключити з раціону без сумніву. Для дитини це інструмент інвалідності.
В іншому випадку утворюється побічний продукт обміну речовин - ацетон, який отруює мозок дитини, нервову тканину. Дитина нудотна, він емоційно нестабільний, не спить добре, утворюється невдача підшлункової залози.
Виключаємо всю «пасту»: всі креми, згущені, жирно-солодкі тістечка, морозиво. Необхідно «завантажити» цикл Кребс. З раціону слід виключити всі жири і екстрактивні речовини (піски, бульйони), хімічні добавки до їжі.
У харчуванні дитини постійно враховують жирне навантаження. До 7 років не рекомендується використовувати жирні висококалорійні продукти - копчені, смажені, пряні (калорійні: холодні, майонезні, червоні ікра, оливкові та інші салати з майонезом), сендвіч з вершковим маслом та сиром або ковбасою.
Якщо ваша дитина з'їдає рибу, оберіть нежирну змію, очистку, полок в кип'яченій формі.

**Інформація для тих, хто збирається включати м'ясо в раціон харчування дітей!
Дочка, гусака, кришка, свинина абсолютно протипоказана до 10-12 років - підшлункової залози дітей ще не ідеально.
Ви повинні знати, що діти схильні до ацетону повинні їсти курячі і курячі бульйони в обмежених кількостях, так як курка містить велику кількість гнійних і перімедиків, і вони сприяють утворенню «ацетону» у дітей, схильних до цього явища.
Також жирні продукти включають: сільське сметану, жирне ферментоване м'ясо (до 4% жиру вмісту), натуральне молоко коров (до 9%).

Не забудьте, що горіхи, шоколад є висококалорійним і жирним продуктом. Якщо у віці 7 років дитини ate 2-3 шоколадні цукерки або горіхи в шоколаді і не хочеться їсти обід або вечерю, не змусити його. Краще запропонувати легкі продукти харчування - яблука, ягоди.

Чи є дитина, яка страждає від діатезу? Реактори на цитрусові, полуниці та інші червоні ягоди з перфорованими щоками? Скоріш за все, звичайний лікар гарбуза і відчуження рекомендує усунути ці продукти з раціону дитини. Так, літо, але ви страждаєте і їсти тільки варені овочі, і запарені м'ясні кулі :
Алергічний колір шкіри дитини – реакція на випуск бруду від клітин в кров під дією очищення продукту. Всі фрукти, особливо цитрусові, червоні ягоди - це якісна «запальня», яка переходить з їдалень в тканинах.
Що? Вживати свіжими фруктами і ягодами, незважаючи на алергічні симптоми (звичайно, в межах розумних лімітів, не доводячи дитину до серйозних алергічних симптомів), поступово розширюючи обсяги і діапазон очищення так званих алергенових продуктів.
Раїз на шкірі від цукрових виробів, шоколаду, соди, креветок, арахісу, тріщин?
Не дивно. Дорослим також «посипати», але тільки в меншій мірі, так як організм протягом років навчився зберігати хімію в тканинах, зберігати жирні клітини, захистити життєві системи від харчової бруду. Але деякі дорослі організми все ще перетворюють діатез у бронхіальну астму і аутоімунних реакціях.
Усунення хімічних алергенів з раціону всієї родини, назавжди.
Замініть його гідною альтернативою. Це тестер, де більш дорогі / де дешевше, але досить багато органічних солодощів, органічна їжа. Вони успішно відроджуються в нашому приготуванні.

Що про молочні продукти?
Якщо дитина здорова, рідко хвора і від народження споживає молочні продукти, можна спробувати залишити невелику кількість молочних продуктів: кисле молоко, сметана, природний йогурт. Для твердих сирів, кефір не повинен бути навчений. Спробуйте обмежити молоко якомога простіше. Сир бавовни, дивно, досить важкий протеїн, його можна споживати не більше 50-100 г на добу після 7 років і не щодня. Якщо ви схильні до ідеальної дієти, ви можете спробувати виключити продукти з раціону дитини, але дотримуватися динаміки росту. Якщо дитина часто ловить холод, має хронічний бронхіт, тонзиліт, цистит - безпечно виключити молочні продукти.
Дитина не потребує м'яса. І знову! М'ясо не повинно включати в раціон дітей. Індикатор гемоглобіну в крові підвищується в залежності від дня, за винятком м'ясних продуктів.
Яйця, якщо у дитини немає алергічних проявів, можна віднести мало.
Гриби після 7 років. Але тільки в поєднанні з овочами.
Гора варена тільки з цільних зернових круп, насіння на воді. У готових злаках можна додати рослинне молоко з мигдалю, кунжуту, маку.

Якщо у Вашій родині необхідно їсти хліб, він повинен бути без дріжджів, з цільних зернових культур. Варто вживати в сухому вигляді, але ніколи не свіжі. Це правило стосується як дорослих, так і дітей. Хліб найкраще поєднується з овочами.

Дитячі товари з супермаркетів. Вчимося читати склад товару!

Кава, чорно-зелений чай для дорослих напоїв. Нерідко діти з підліткового віку міцно "сидять" на кофеїну голку через нездорові звички батьків.
Діти, підлітки – енергетичний фонтан, гормони танці, психіки нестійкі! Чому потрібна додаткова кофеїнова стрес?
Низький артеріальний тиск у дівчинки підліткового віку? Ви діагностували вегетативно-судинну дистонію гіпотонічним типом?
Дівчина має «окислені» кров з надмірною кількістю продуктів тварин, крохмаль. Він, ймовірно, п'є кави з матір'ю вранці і з'їдає сирний сендвіч.
Спорт, аеробні вправи і багато свіжих фруктів швидко видаляють ці симптоми.

Фрукти або фрукти і зелені смузі краще почати в день для дорослих і дітей!
Не відчуйте, як їсти вранці? Трав'яний чай, ivan чай з 2 ч.л. меду починати роботу кишечника і викликати своєчасний фізіологічний апетит. Головне не змушувати дитину харчуватися силою. Тексти пісень, а це означає: Його тіло розумний, ніж ви !!!
Ще один день я дивився як матір її трирічної дівчини в 35-градусному вогні намагалася подрібнити ковбасу, розім'яття, що дитина тільки їсти три огірки весь день.