364
Джерела рослин фосфору
Фосфор – макроелемент, необхідний для організму, відіграє важливу роль у діяльності мозку, серцево-судинної системи та кісткового утворення.
Фосфор і кальцій тісно взаємодіють: разом вони утворюють кістковий скелет і зуби, підвищують ефективність поглинання тілом один одного.
Також засвоюваність фосфору впливає на такі речовини: калій, залізо, магній, вітаміни А, Д, Ф, а також ряд ферментів і білків.
У свою чергу знижують її кількість в організмі таких речовин, як алюміній, залізо і магній, естрогени і андрогени, кортикостероїди і тироксин.
Джерела рослин фосфору:
бобові, крупи,
горіхи,
Зерно,
гарбуз
петрушка,
капуста,
Морква,
часник,
христина
хліб
картопля,
насіння,
білі сушені гриби.
У Москві навесні відбудеться кафе "Гіртрест".
6 Ілюстрації про те, що дійсно щасливий у керівників інтровертів