НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

Горіхи та насіння

Волоські горіхи мають вміст кількості кислот, необхідних для нормального функціонування нервової системи. Наявність великої кількості йоду в них допомагає підтримувати чіткість розуму і хорошу пам'ять у віці.

Зручність насіння гарбуза є еквівалентом щоденного надходження цинку для тіла людини, необхідного для поліпшення пам'яті та мислення. Крім того, насіння гарбуза є відмінним інструментом для зменшення втоми.

Овочі

Зелені овочі містять багато фолієвої кислоти. Прикладом буде брокколі, боби, хребта, салат. У дослідженні вчені виявили здатність фолієвої кислоти поліпшити когнітивну функцію мозку. Позитивно впливає на профілактику хвороби Альцгеймера. Вітаміни C міститься в великих кількостях в зеленню (парслі, кріп, зелені цибулі, базилікі, cilantro, селери). Дуже корисний для здоров'я буряків, червоних цибулі, болгарський перець.

Користь для поліпшення роботи мозку від вживання томатів полягає в тому, що вони багаті лікопеном, який має виражені антиоксидантні властивості і допомагає очистити організм радикалів, які викликають розвиток дементії.4. Фрукти та ягоди

Фрукти та ягоди

Ягоди сині (чорниця, ожина, сливи), полуниця, вишні, чорної смородини дуже корисні для здоров'я - вони добре джерело антиоксидантів. До послуг гостей: апельсини, лимони, ананас, авокадо, ківі, полуниця. Ці фрукти є джерелом вітаміну С.

Необхідно розвантажувати дні. Токсини і токсини викликають різні захворювання, знімаючи їх з організму допоможе поліпшити пам'ять, концентрацію.

Мед, вода і трави

Відомо, що організм людини складається з води на 70-80 відсотків, і головного мозку в цілому на 85%, тому не ігнорувати поради напою від 1,5 л води на добу, тому що необхідно для адекватного курсу всіх процесів в організмі.

Продукти, які покращують пам'ять, включають трави, мед. На вершині цього списку мед. Вчені називають це «рідне золото для мозку». Мед покращує пам'ять, знімає нервову напругу. У своєму складі є всі мікроелементи, вітаміни.

З трав, розмарин і шавлія відомі. У Стародавньої Греції шавлія була названа святою. Чай з нього допомагає відновити енергію, покращує пам'ять, допомагає видалити токсини і токсини з організму.

Привіт!