Сира оливкова

р.

Деякі люди не можуть вірити.
Жива їжа не є дієтою або обмеженням.
Це просто природний, цікавий.
і смачний спосіб харчування.

І в цій природній живій їжі завжди
Ви можете отримати повну заміну для звичайного,
але погано лікує.

Отже, як зробити Салат Олів'є сирою? Про нас

Інгредієнт:
- огірок 1-2 шт.
- Сур-солодке яблуко (з червоним пілінгом) - 1 шт.
- насіння соняшнику - 3 ст.л.
- горох (можна бути свіжим, може бути пророщений або
Так само замочений, або щелепний) - 3-4 ст.
- кабачки (або звичайні) - 200 г
- мариновані цибулі - 3 ст. - зелена зелень, петрушка,
ліфчик

- Для соусу:

- насіння соняшнику - 6 ст.л.
-Сік лимона - 1 ч.л.
- насіння гірчиці - 1⁄2 ч.л.
- морська сіль, перець - за смаком

- Метод приготування:

1,1 км Якщо не свіжі, замочіть горох на ніч.
Або візьміть щелепу. Якщо ви думаєте про це.
Зробіть оливки заздалегідь, рекомендую вирощити горох.
Щоб зробити це, просто замочити горох вранці.

Увечері добре промийте і залийте холодну воду знову.
Вимийте його вранці. Проростки, ймовірно, з'являються.
В'їсти відразу, або залишити без води на вечірній салат.
Одна цікава точка. Якщо ви користуєтеся горохом,
Потім це тастер і ніжка, якщо просто замочується, але не розкручується:

2,2 км Насіння соняшнику залити холодною водою на 1 годину.
Або ви можете використовувати проростки прямо.

3. У Вирізати овочі для салату невеликими кубиками
Це як традиційна оливкова. Якщо ви використовуєте кабачки,
Звичайно, не варто чистити шкіру.
Якщо звичайні кабачки - то вам доведеться чистити,
якщо шкірка занадто тверда. Червона кисла і солодка.
Цього разу яблуко відіграє роль ковбаси.
Я раджу, що ви залишаєте лушпиння занадто.
Нарізати невеликими кубиками.
Вирізати зелень невеликою (не забудьте залишити)
Деякі гілочки для прикраси.

4. У Ретельно і ретельно перемішати овочі і соус в чаші.
Додайте залишилися цільні насіння соняшнику.
Стирати знову. Випрямити салат на сіль.
Реєстрація: Ми можемо просто покласти гіркий салат.
І прикрасити його зеленню. Ви можете (як мені на фото) використовувати його.
кулінарне кільце (про те, як зробити його з ручників)
Я написав рецепт цього овочевого салату.
Прикрасити зеленню або скибочками огірків.

- Для соусу:

Змочене насіння (можна проростки) промивають
під проточною водою. Половина, поставте в блендер.
додати сіль, перець, лимонний сік, мелений
насіння гірчиці і ретельно подрібнити.

Найзручніший для цього соусу -
Використовуйте занурювальну блендер.
Щільність соусу коригують кількість води,
додаючи трохи блендеру.
Доведіть соус до консистенції майонезу.

Посипати пластину солодкою меленою паприкою
Або спеції сумок. Ми працюємо
Olivier виглядає ще краще, ніж в ресторані!
Все, що я хочу зробити, щоб я зробив!

Салат смаки і запахи схожі.
Справжня нерафінована оливкова!
Бон привіт!