4 рецепти для салатів з паростками.

1990Р. 2199Р.

Перша класична версія:
Складові: 50 г вирощеної зеленої гречки, 50 г пророщеної пшениці, 4 помідори вишні, 1 коротка огірка, кілька маслин з кісткою, пучок зелені, кілька листя салату, 2 ст. лляної олії, 1 ст. лимонного соку.

Метод підготовки
Вирізати овочі довільно. Змастіть салат своїми руками, ріжемо зелень дрібно. Змішайте всі інгредієнти, посипте маслом льону, сік лимона і подаємо на стіл!
- Салат з гороху і ленті:

Інгредієнти: 50г розсипаний горох, 50г розсипані ленти, 4 редиски, 1 зелена редиска, 1 авокадо, селера стебло, пучка зелені, 2 ст.л. лляної олії, 1 ст. лимонного соку.

Метод підготовки
Всі овочі та авокадо вирізати довільно. Зріжте зелень дрібно. Змішайте всі інгредієнти, посипте маслом льону, сік лимона і подаємо на стіл!
- Салат ячмінь.

Інгредієнти: 50 г розпарених гомозерних вівса, 50 г проростають зимою житкою, 3 редиски, 1 зелений редиск, 1 болгарський перець жовтий, 2 ст.л. лляної олії, 1 ст. лимонного соку.

Метод підготовки
Вирізати овочі довільно, змішати з іншими інгредієнтами. Посипаємо салат з льону маслом, лимонним соком і подаємо на стіл!
- Солодкий салат.

Інгредієнти: 50 г насіння льону, 50 г вирощених соняшникових ядер, 1 зелене яблуко, 1 морква, зручний горіхів кешью, 2 ст. лляної олії,
1 ст. л. лимонного соку.

Метод підготовки
Втратити яблуко і моркву. Змішайте з іншими інгредієнтами, посипаємо лляною олією, лимонним соком і подаємо на стіл!