Пташенята салат

Ми боремося за допомогою салату з весняними синиками і дефіцитом вітаміну. Користь і цінність всіх компонентів салату величезні. Особливо для людей, які швидко або раціонують харчування.


Ми боремося за допомогою салату з весняними синиками і дефіцитом вітаміну. Користь і цінність всіх компонентів салату величезні. Особливо для людей, які швидко або раціонують харчування.
Буде потрібно:
Пташенята (проути) - 150 г,
Корінь селери становить 0,25 шт.
Морква, 1 шт.
Парслі - 1 пучок,
Kinza - 1 пакет,
Dill - 1 пакет,
Часник, 1-2 зубчики,
Лимон, 0.5.
перець Чилі, 1 шт.
Сіль.




Необхідно заздалегідь проростити ціпоху. Для цього залийте зерна водою в нічний час, промийте вранці і викладіть на вологу серветку, подаруйте пороги час проростання.



Морква і кореня селери дрібно накручуються.

р.

Подрібніть зелень і часник. Очистити гарячий перець з насіння і вирізати досить дрібними кубиками. При бажанні можна використовувати половину гарячого перцю.



Поставте все в чашу, щоб вирощений нут. Якщо ви хочете трохи солі, перемішайте.
Поставте салат на тарілку і залийте лимонний сік.