Як жити тут і зараз

Ми почули цей вираз багато разів: «Щостя з слова тепер». Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

Це дійсно є. Але це простіше сказати, ніж зроблено. Тим не менш, це не завжди зрозуміло, що це означає бути в курсі кожного моменту. Ми вВеб-сайт Ми вирішили зрозуміти і перекласти статтю письменником і тренером Марком Черноффом, де він розділяє проблему на компоненти.

1,1 км Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.

• Секрет здорового розуму, душу і тіла не заспокоїти минуле, не хвилюватися про майбутнє, але усвідомлено і цілеспрямовано жити в даний час.
• Людина, яка в змозі повністю випробувати тут і зараз є реальною багатою людиною. Інше місце і час, фактично, нереальне.

2,2 км Негативні думки нешкідливі, поки ми вважаємо їх.

• Ми відчуваємо себе не через себе думки, але тому що це дорого для нас. Навіть якщо думці захоплює нас, то це ще й чесність до неї – наші.
• Щоб бути прикріпленим до думки, щоб вірити, що це правда і не вимагає доказів. Це все. Часті роки.

3. У Немає одного покарає нас за небезпеку; це власний покарання.

• Ми майже завжди продовжимо шкодувати наші слова або дії в небезпекі. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. й
• Знайте і незадоволений легко. Але робити щось корисно в цьому стані практично неможливо. Життя дуже дорогоцінні і короткі відходи на гнівці.й

4. У Ми знаємо, що ми повинні і як лікувати себе. Ми не повинні інших, щоб підтвердити це.

• Щоб зрозуміти світ, ви іноді повинні подивитися на нього з іншого кута. Ви теж.
• Іноді існує відмінність думки. Тоді ми хочемо, щоб хтось виправдав нам – перед нами. Не шукайте когось, щоб ви були самі. Ми не хочемо, щоб хтось був щасливим.

5. Умань Все відбувається двічі, в першу чергу в голові, а потім в житті.

• Якщо ми не створюємо ціль для себе, ми зробимо все ще. Або хто-небудь ще не запобіжить його.
• Нехай ваш внутрішній компас, ваше почуття правди, керуйте своїми діями.

6. Жнівень Ми завжди маємо нас.

• Навіть найсвіжіші люди не можуть ставити себе на вашому місці.
• Ми завжди будемо самоті, навіть якщо в оточенні десятків друзів. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

7. Про нас Помилки в одному і робити інакше незрівнятися з собою.

• Не ламайте себе, не турбуйте снів, не намагайтеся пояснити кожен почуття логікою. Не перезапустіть своє унікальне само, щоб відповідати моді. Взяти час, щоб думати і розуміти, що ви дійсно хочете з усім серцем.
• Ми завжди знаємо, що ми обрали праву.й Ми знаємо, які думки корисні для нас, і які шкідливі. Таким чином, і ніхто не починає тебе.

8. У Так, є простий спосіб, і це не завжди те ж саме.

• Коли ми знайдемо наш шлях в житті, реальна боротьба – це просто початок. Кожен крок може бути однозначно складним, але буде більш цікавим, ніж наступний шлях меншої стійкості.
• Чоловік не дає снів, тому що він старіє, навпаки, він вирощує старіння, тому що він дає мрії.

9. Навігація Щоб отримати, вам потрібно жертвувати щось.

• Коли ми знаємо, що ми хочемо, ми думаємо про те, що ми готові до жертви. Не можна бути в іншій країні без виживання поїздки, іноді нудно. На пресі без втоми і свербіння м'язів не буде.
• Якщо ви відчуваєте себе погано, запитайте себе чому. І якщо ви раптом зрозуміли, що ви мріяли про щось на рік, але нічого не буває, і ви не прийшли до мрії, можливо, причина полягає в тому, що Ви не хочете, щоб або не готові жертвувати нічого.

10. Постійна ванільність - це повна протилежність життя.

• Інвестування в право, розумні речі для нас є одним. Зробіть все різним. Дуже спокусливо писати день за хвилину, напишіть величезний список завдань, а потім, щоб відволікатися. Загартування, але в кінцевому рахунку без використання. Для відпочинку потрібен час. Подаруйте собі час.
• Але найголовніші речі краще планувати. Однак це не означає, що ви повинні строго дотримуватися графіку. Ми повинні знати, що робити, і нам потрібно час для відпочинку без фусів.

11. Чим більше ми намагаємось контролювати все, тим менше ми живемо.

• Не робимо тисячі планів. Робота над Вашою метою, але бути гнучким, як на вітрі. Не все завжди йде за планом. Найкращі моменти життя відбуваються раптово. Найвища кількість гаманців при невиконанні планів.
• Іноді потрібно просто розслабитися, взяти глибоке дихання і свідомо дати все курсувати.

12. Якщо ви втомилися, це час, щоб розслабитися і насолоджуватися тим, що ви вже маєте.

• Міцність повинна бути відновлена регулярно. Відпочинок як вам подобається - прогулянка в парку, трикотажні шкарпетки, варення. Або просто бути самотнім, слухаючи себе. Немає нічого ще в цей момент. Прийміть час, щоб взяти з собою перерви.
• Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. В іншому випадку ми поступово згорнемо.

Найбільший ворог свідомого життя і глибокого, спокійні думки є постійним працевлаштуванням. У всіх термінах і термінових речах, але мало людей потрібно постійно робити щось, робити що-небудь і зробити щось. В кінці ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

Не вимагає особливого випадку.



Кредит Марк Чернофф
Переклад і адаптація: Веб-сайт





www.the-open-mind.com/12-little-known-laws-of-mindfulness-that-will-change-your-life/