Техніка для дихання Kokyu-Ho

(Hado Kokyu-ho)
Ми знаємо, що дихання змінює настрій. Коли ми психічно і фізично спокійні, дихання стає повільніше і більш глибоким. З іншого боку, коли ми тривожні або нервові, ми дихаємо швидко і не так глибоко.

Цікаво, що японський характер «бреатінг» можна розділити на дві частини - «власно» і «серце». Дихання не тільки необхідно живити організм киснем. За допомогою дихання можна змінити настрій і контролювати його. Не секрет, що наші зміни дихання залежать від наших почуттів. При цьому інформація передається на свідомість або підсвідомість.

Кожна особа складається з вібрацій, а також дихання також робить вібрації. Частота хвиль, що виробляються диханням, може впливати на власні коливання, як тюнер, настроювання нас до контакту з більшими розмірами.

Техніка Хадо полягає в тому, щоб видихнути і сказати Хаа одночасно, що створює певні коливання. Ця вправа була знайдена в японській релігії Ko Shin Do. Він був створений паном Мінодою, автором балансової терапії для релаксації. Далі Hado був доповнений і розроблений Hiroshi Doi (майстер Reiki, Японія).
Пан Цуда сказав, що звук "Хааа" є базовим звучанням дихання і що людина його використовували, поки не здатний говорити. Є енергетика в звукі, що налаштовує на вищі вібрації. Хіроші Доі зустрілися з паном Фудживарою, фахівцем Айкідо (японські бойові мистецтва). Під керівництвом навчальної групи, а також використовуються техніки Хадо.
Все, що вам потрібно, щоб зробити, щоб ваші дихання на звукі Haa. Незважаючи на свою простоту, це вправа дуже ефективна.

При використанні техніки Хадо:
Вдосконалюється робота внутрішніх органів за рахунок руху діафрагми.
У зв'язку з надходженням більше кисню покращує кровообіг
Метаболізм покращується.
Покращує функціонування вегетативної нервової системи, ендокринної та імунної системи.
Збільшення рівня енергії.
Свідомість розслабляє і заспокоює.
Цей метод також покращує роботу кожної капели. Крім того, капуста налаштована для роботи з вищими енергеціями.
Метод:
1,1 км Стійка або сидінь, як ви комфортні.
2,2 км Коли ця вправа стане знайомим вам, ви зможете це зробити, навіть стоячи на натовпі автобуса і робити свої речі. Годо можна ввечері перед сном або вранці після прокидання лежачи в ліжку.
3. У Зніміть взуття і переконайтеся, що ноги міцно натискаються на підлогу.
4. У Ніжки не слід натискати один одному - сидіти вільно. Руки на колінах долоні вгору.
5. Умань Релакс і спокій.
6. Жнівень Закрийте або накрийте очі. Розслабляйте очі, чола, шиї та плечі.
7. Про нас Почуття через рот з звучанням "Хааа" якби ви позбавлялися від чогось, і намагайтеся тримати це якомога довше. Спочатку ви можете провести звук близько 10 секунд, потім ви можете тримати його ще більше. Спробуйте досягти 30 секунд, сподіваючись провести протягом 40 років. Не намагайтеся краще - це не дасть кращого результату.
8. У Концентрат на звукі Хаи при видиху до тих пір, поки ви можете. Релаксуйте живіт і вправу буде легко і природно.
Не хвилюйтеся про дихання живота. Якщо ви дійсно захочете, ви будете мати можливість здійснювати дихання в животі так само легко і природно. Є способи допомогти вам навчитися паузам між інгаляцією і висиханням, але Хадо не є. Мета вправи полягає в тому, щоб навчитися дихати якомога плавно і спокійно, без натягу.