Практичні заходи, які допоможуть усунути проблеми чакрі:

Для контрбалансу хара чакра:
танці, вправи (високі схили і кватки відіграють роль), ходячи через парк (навіть кілька метрів вздовж алеї, щоб вийняти сміття), перетворення на земляні побутові справи - домашня робота, миття посуду, миття, висихання робочого місця (навіть якщо жінка влаштовує речі в її сумці, письмовий ящик, полку в шафі) - це дозволяє відчувати себе більш безпечно. Крім того, робота в саду, або квіти на балконі (елемент землі)

Для противаги капусти Свадішана:
національний танець Гавани (або будь-який рух стегна), участь у творчих, близьких до дитячих занять, ігор, де потрібно самовираження: малювання пальцями, фарбами, скульптуруванням пластиліну. Потрібні бути в змозі сміятися без зайвих клопотів. Ви не отримали дитини.

Для контрбалансу Маніпури Чакра:
Найефективніший метод дихання гімнастики за системою йогів. Сидіння в положенні лотоса, розслабтеся. Ви можете мати пряму задню стілець. Кожен подих і видихає через діафрагму. Таке дихання глибоке, ніж груди, більш збагачує організм киснем.

Для противаги Анахата Чакра:
Романтичні справи та заходи, які навчаються давати іншим без думки про дарування та подяки, іноді корисно повісити або доторкнутися до людини.

Для противаги Вішуди Чакра:
Вправа – «м-мм» звук (довга, повторюється так, що звук відроджує в пазух носа і горла), співати, контролювати дихання під час розмови. Іноді реанімація

Збалансувати Ajna Chakra
Медитація лежачи вниз, покласти чистий кристал на лобі, однотонно натягувати сильну "om" для відображення все в кольорі indigo

Для контрбалансу Сагасара Чакра:
Це досягається в першу чергу шляхом балансування попередньої капусти.