Як сучасні технології забезпечують здоровий сон: вибір гаджетів для поліпшення якості сну

Розумні гаджети стають настільки щільно інтегрованими в наше життя, що день на них вже перестали бути досить, тому деякі з них створюються для того, щоб використовувати їх вночі - для поліпшення якості їх тепла. На Kickstarter з'явився ще один смарт-пристрій Nora – який реагує на хропіння і коригує подушку, змінює поставу голови. Це чудовий приклад того, як технологія робить життя більш комфортним, а відпочинок – повний.

І в цьому плані ми вирішили пам'ятати, що ще цікаво було створене для того, щоб нам було якомога простіше. Шпилер: Всі сайти, що фінансуються.

Решта.
Решта. Гнучка стрічка, схожа на Beddit, яка Misfit купується для продажу з його логотипом, яка зараз продається в Fossil. Це його.



Важливою відмінністю є те, що один з них – Beddit – працює мережа, а RestOn працює вбудованим акумулятором. Гаджети розташовані під листом і під час нічного контролю серцебиття і дихання, що важливо, якщо ви хочете запобігти порушення часу, наприклад синдром апное сну, який є серйозною причиною відсутності кисню з усіма наслідками.



Пристосування сплячий! Детальніше про пристрій в каталозі Medgadgets.

повітря
повітря Ще один пристрій, який відразу відійшов на Індіго, є аналогом кисню для людей, які бояться синдрому апное. Невелика річ повинна «подушити» повітря під час сну, а мініатюрний розмір дозволяє взяти його з собою в будь-яку точку світу!



нора
Перейти до вмісту норай Це, звичайно, не є терапевтичним винахідником, і з причинами хропіння, які є багато, він не справляється. Позбутися від наслідків у вигляді поганого настрою і відсутності сну у вас і членів сім'ї.



Але це не перша концепція такого роду. У той же час був цікавий акустичний «навігатор». Сильний партнерЗаблоковано звукові хвилі від досягнення партнера.



Реме
Реме Маска для приглушених снів, історія дослідження якого вже дається в нашому блозі. Пристрій - це гнучка електронна начинка у вигляді маски, яка регулюється таймером на швидку (REM) фазу сну, після чого починає надсилати індивідуальну «діодну візерунка», яка виступає зовнішнім стимулом, стимулюючи лущіння.



Психологи вважають, що ця форма сни сприяє розвитку творчого мислення, цитуванню прикладу Менделєвського столу, а в клінічній практиці цей метод спрощує боротьбу з кошмарами. Відстежити і контролювати однакові фази сну можна за допомогою браслетів, які відповідають рухам людини уві сні і приблизно розповідають вам в якій фазі і в який час ночі ви були.

Якість сну можна оцінити за допомогою спеціальних систем, розроблених виключно для цього. Наприклад, Сенс, який включає датчики температури, вологості, світла. Це, пристрій оцінює не тільки якість сну, але і «здатність» Вашого приміщення для комфортного сну.



І виглядає як «ірон» як сміливий інтер'єрний розчин, який є ще більш важливим для багатьох!

aXbo пара


Розумний годинник сигналізації, який працює в поєднанні з парою браслетів. Дані, отримані системою від браслетів, дозволяють вибрати найкращий час для прокидання однієї особи або пари.

Щоб встановити систему, необхідно встановити годинник сигналізації, і активувати датчик на браслеті. Вікно прокидається близько 30 хвилин.

Акустична
Про те, як схуднути швидше, розроблений компанією АкустичнаЩо ми вже ввели до вас. Їхня пропозиція - м'які навушники для сну СмоктатиВони дозволять вам спати з ними в улюблену музику або рекомендується.



Навушники виготовляються з приємного матеріалу і існують в дротових і бездротових версіях. Самі спікери знімні, що дозволяє викорінити заголовок. Вони не поламаються або псують, і якщо ви закохуєте їх, вони не завдадуть дискомфорту.

Sleep циклу будильник
При бажанні ви не можете використовувати сторонні гаджети, але працювати з вашим телефоном як детектор якості сну (інспекція iOS або Android). Щоб зробити це, додаток Sleep циклу встановлюється на смартфон, і сам пристрій розміщується під листом. Це дешевше, ніж купити сплячий трекер, але потрібно розуміти, що функціональність даного способу обмежена. Однак телефон збирає велику кількість даних, і надає користувачеві дані про процес сну (статистики можуть бути на добу, тиждень).



Програма сну має розумний годинник сигналізації, який відстежує зовнішній вигляд легкої фази сну користувача в даній періоді часу, щоб прокидати, і дає сигнал. Похід набагато простіше, ніж за допомогою регулярного тривожного годинника.

По дорозі. Недавнє дослідження серед голландських людей виявило, що люди віком від 25 до 34 вважають, що використання смартфонів та планшетів має дуже негативний вплив на їхні інтимні стосунки з партнерами. І це ще одна причина внести тільки корисні гаджети в спальню.

Сонце добре!

Джерело: geektimes.ru/company/medgadgets/blog/266178/