485
10 речей, які роблять день краще:
83753
1. 90 хвилин йога двічі на тиждень в повному залі і до мокрої футболки. Інтенсивна практика допомагає не тільки зняти напругу від тіла, але і порожнити голову нескінченних думок і зробити приміщення для нових речей.
2,2 км Немає правопорушень. Збереження завжди більше труднощів, ніж до когось, ви тримаєте груд проти. Опір означає, що ви відмовляєтеся від своєї міцності і не змінює ситуацію на краще.
3. У Прогулянка не менше 40 хвилин на добу. Підберіть магазин з дому, пройдіть одну або дві станції метро і пройдіть на ескалаторів. Часом увечері, просто кладуть на кросівки, підберіть навушники, і прогулянку по сусідній вулиці.
4. У Поговоріть голос. Багато людей думають, що люди повинні прочитати свої думки, не знаючи, що це означає. Але не всі інші мають можливість психіки, тому краще сказати щось знову, ніж зберегти щось тихе.
5. Умань З повагою, критика. Ви подбаємо про тих, хто може відмітити ваші помилки і недоліки. Ви завжди можете сміятися на себе і змінити в правильному напрямку.
6. Жнівень Пити зелений сік. Кращий початок дня свіжовичавлений зелений сік з огірка, селери, різних зелені і яблук. Іноді до неї додаються буряки, морква або імбир. Ніщо інше є настільки освіжаючим і навігацією. Після йога або в кінці важкого робочого дня, пляшка зеленого соку дає силу, що буде достатньо для іншого класу йога або принаймні для тривалої прогулянки.
7. Про нас Дивитися комоди. Повернувшись до школи, ймовірно, мій улюблений фільм був комедія Dumb і Dumber з Джим Каррі. Хороша комедія працює як антистресовий засіб, але без побічних ефектів. Серйозні і глибокі фільми є чудовими, але іноді ви просто повинні сидіти назад і мати хороший сміх.
8. У Не хвилюйтеся, не маючи ідеального харчування. Не можна дотримуватися всіх правил харчування 365 днів на рік. Тут є загальна лінія, але завжди є номер для експериментів. Ви можете їсти щось, що не зовсім праве, але дуже бажане. І ніколи не відлягати себе за порушення правил – просто пити ваш зелений сік на наступний ранок і повернутися до здорових звичок, які працюють для вас – поєднання продуктів, принципів детоксикації, більше овочів і мінімум перероблених продуктів.
9. Навігація Читати фантастика. Довгий час слід прочитати переважно книги про харчування, здоров’я та дослідження в цій галузі. Але лише фантастика змінює голову від робочих моментів і дає можливість перезавантажити лише кілька сторінок.
10. Фільтруйте інформацію, яку ви вказали в голову. 24 години в день небагато часу відходи.
1. 90 хвилин йога двічі на тиждень в повному залі і до мокрої футболки. Інтенсивна практика допомагає не тільки зняти напругу від тіла, але і порожнити голову нескінченних думок і зробити приміщення для нових речей.
2,2 км Немає правопорушень. Збереження завжди більше труднощів, ніж до когось, ви тримаєте груд проти. Опір означає, що ви відмовляєтеся від своєї міцності і не змінює ситуацію на краще.
3. У Прогулянка не менше 40 хвилин на добу. Підберіть магазин з дому, пройдіть одну або дві станції метро і пройдіть на ескалаторів. Часом увечері, просто кладуть на кросівки, підберіть навушники, і прогулянку по сусідній вулиці.
4. У Поговоріть голос. Багато людей думають, що люди повинні прочитати свої думки, не знаючи, що це означає. Але не всі інші мають можливість психіки, тому краще сказати щось знову, ніж зберегти щось тихе.
5. Умань З повагою, критика. Ви подбаємо про тих, хто може відмітити ваші помилки і недоліки. Ви завжди можете сміятися на себе і змінити в правильному напрямку.
6. Жнівень Пити зелений сік. Кращий початок дня свіжовичавлений зелений сік з огірка, селери, різних зелені і яблук. Іноді до неї додаються буряки, морква або імбир. Ніщо інше є настільки освіжаючим і навігацією. Після йога або в кінці важкого робочого дня, пляшка зеленого соку дає силу, що буде достатньо для іншого класу йога або принаймні для тривалої прогулянки.
7. Про нас Дивитися комоди. Повернувшись до школи, ймовірно, мій улюблений фільм був комедія Dumb і Dumber з Джим Каррі. Хороша комедія працює як антистресовий засіб, але без побічних ефектів. Серйозні і глибокі фільми є чудовими, але іноді ви просто повинні сидіти назад і мати хороший сміх.
8. У Не хвилюйтеся, не маючи ідеального харчування. Не можна дотримуватися всіх правил харчування 365 днів на рік. Тут є загальна лінія, але завжди є номер для експериментів. Ви можете їсти щось, що не зовсім праве, але дуже бажане. І ніколи не відлягати себе за порушення правил – просто пити ваш зелений сік на наступний ранок і повернутися до здорових звичок, які працюють для вас – поєднання продуктів, принципів детоксикації, більше овочів і мінімум перероблених продуктів.
9. Навігація Читати фантастика. Довгий час слід прочитати переважно книги про харчування, здоров’я та дослідження в цій галузі. Але лише фантастика змінює голову від робочих моментів і дає можливість перезавантажити лише кілька сторінок.
10. Фільтруйте інформацію, яку ви вказали в голову. 24 години в день небагато часу відходи.
