406
Супта Конасан
Показання:
Травні проблеми, захворювання ЕНТ.
Протипоказання:
Зніжка і травми хребта.
Техніка реалізації:
Від Karnapidasana випрямляйте ноги і розподіліть їх на боки якомога простіше.
Витягніть торсо і процідіть коліна.
Перевірити свій правий великий палець з правою рукою і лівим пальцем з ліворуч. Збережіть свої підбори. Захопивши ваші пальці, продовжуючи розтягувати дорсаль обертати вгору і розтягувати свої шинки.
Проживання в цьому положенні протягом 20-30 секунд і дихання нормально.
Лікувальний ефект:
Конасан супта тонує ноги і допомагає зменшити черевні органи.
