Як виглядають 100 кілкалорій

Вибираючи розмір порції є одним з найскладніших завдань для дієтологів, тому що ви можете отримати пару додаткових фунтів, навіть якщо ви їсти виключно здорову їжу. Досить трохи недооцінити вміст калорій.

Веб-сайт Я вже показаний, що 200 калорій виглядають як. Ми поділили його на два — тепер ви можете побачити, що 100 калорій виглядають як.



1/4 круасан з шоколадом (25г)





Скло Кока-Кола (260 мл)





1 яблуко і ручна з винограду





1 кулька морозива (50г)





1/3 муфін (28 г)





4 і половина Бразилії горіхи





Скло апельсинового соку (220 мл)





Середня банан (110 г)





Середній яйце (57 г) і шматок хліба (10 г)





80 ожина





1/2 склянки шоколадного шейку (150 мл)





4 маленькі персики (280г)





Одна і половина печива з кремом





6 і чверть шматків зефіру





Скло пива (230 мл)





Шматочок сиру cheddar (20г)





2 житні хліби з ложкою сиру





Чіпси з сіллю (20г)





Товстушка Twix





Низькожирний йогурт (125 г) і середнє яблуко





Скло білого вина (120 мл)





Шматочок фруктів (35 г)





2 шоколадні печиво





Шматочок хліба (78 г) з ложкою арахісового масла





8 морква і столова ложка соусу сальса





Нарізка і половина бекону





3 скибочки молочного шоколаду





4 і півволоський





Огірок і гумус на вівсяному торті





Пшеничні палички (24 г)





27 Ягоди полуниці





Ложка соняшника





Ложка родзинок





7 штук фруктового мармеладу





Морква, огірок і гумус (36г)





Кількість KitKat





8 ящиків





2 житні хліби з 2 ложки сиру (80 г)











Як виглядають 200 кілкалорій

Скільки милі «зварені» смачні

www.dailymail.co.uk/health/article-3059330/What-DOES-100-calories-look-like-muffin-sliver-cheese-reveal-favourite-foods-eat.html