Манго сальса.

манго сальса

Інгредієнт:

Манго, 1,5 шт.
Лука Бресель, 1.5.
Половина маленького буряка
Листя шпинату - 5-7 шт.

7 столових ложки оливкової олії
6 чайних ложки лимонного соку
5 столових ложки соєвого соусу
Різні спеції за смаком

Підготовка:

1,1 км Спочатку потрібно маринувати манго, для цього потрібно мити, очистити і нарізати її невеликими скибочками. Шматочки ароматного маринату манго в соєвому соусі і спеції, залишають на півгодини.

2,2 км Вимити, очистити і вирізати буряки тонкими пластинами. Залишити коментар також на півгодини в оливковій олії і лимонному соку.

3. У Потім зрізають гомілки. Каблучки повинні бути невеликими за розміром.

4. У Покладіть мариновані манго скибочки, буряки і огірки в салатній тарілці, також виріжте хребта і додайте його там. Вода салат з оливковою олією, додати сіль за смаком і добре перемішати.

Цей салат призначений для трьох порцій, а час приготування становить всього 45 хвилин. Для тих, хто на дієті, бо це не тільки корисний, але і дуже смачний.

Бон привіт!