Основні страви для сирих їдалень.

Сучасні люди не дуже відповідальні за харчування. В результаті нестачі вітамінів, які можуть викликати стоматологічні проблеми. Звичайно, стоматологія на рубці справляється з існуючими захворюваннями. Але краще запобігти неприємності, ніж боротися з ним пізніше. Профілактика дуже проста - це страви, які насичуються всіма вітамінами і мікроелементами.

Рецепти нижче мають всі необхідні інгредієнти для підтримки здоров'я людини. Це основні страви для сирої їжі, які відрізняються відмінними смаковими якостями.

Про нас 1. Блейбер під часником і буряковим соусом.

Для приготування необхідно взяти:

Салат (загальні листи);
капуста (200 грам);
яблуко (2 шт.);
авокадо
буряк (халф);
часник (3 зубчики);
мелений чорний перець.
На самому початку необхідно приготувати соус для голубів. Візьміть 1,5 яблука, зробіть пюре і додайте сік з буряка. Змащувати часник і додати його до отриманої маси яблук і буряків.

Покладіть листя салату на тарілки. Кожна окрема пластина - це новий лист. Наріжте капусту тонкими скибочками і покладіть її поверх листочка. Авокадо нарізати скибочки, а також покласти його на салатні листи. Ми поливаємо буряк з соусом і подаємо їх на стіл.

Про нас 2. Горіх і яблуні котлети.

Для приготування необхідно взяти:

горіхи (скло);
яблуко (2 шт.);
свіжі цибулі;
мелений чорний перець;
спеції.
Процес приготування виробів не займе багато часу і зусиль. Спочатку беремо сухі горіхи і подрібнюємо їх на кухонному процесорі. Необхідно бути горіховим борошном. Натираємо яблука і натираємо їх на тертці дрібними клітинами. Зелені цибулі розрізають якнайменше. Інгредієнти ретельно перемішують, перцю і додають спеції за вашим смаком. Їх отримана маса утворюють акуратні котлети. На столі можна подавати страву!

Про нас 3. Закуска горіха.

Для приготування необхідно взяти:

горіхи (скло);
насіння гарбуза (галя чашки);
беладонна
мелений чорний перець.
Ми кладемо горіхи в холодній воді і зберігаємо їх на півгодини. Потім додаємо гарбузове насіння і подрібнюємо інгредієнти в харчовому процесорі. банан дрібно нарізаний і додається в подрібнене насіння і горіхи. Очистити отриману масу і ретельно перемішати всі інгредієнти. Потім потрібно сформувати акуратні кулі і прикрасити їх зеленню. Ми можемо розпочати дегустацію!