Що варити для сніданку: поживний каструль з цвітом.

Туліквіт - це фантастично корисний рослинний, який не тільки чудово вбирається організмом, але і містить величезну кількість білків, вітамінів і мінералів. Коротко, мрія дієтологів і ідеальний варіант для поживного сніданку. Цей овоч цінує своїм ніжним смаком і простотою приготування. Ось чому я зробив вам рецепт каперолу цвіталки сьогодні. Ця страва готується дуже просто і швидко.

Інгредієнт:

• 300 г капусти;
• 20 мл соняшникової олії;
• 100 г молока;
• 1 помідор;
• щіпка солі;
• 70 г твердого сиру;
• 4 яйця.

Підготовка:

1,1 км На самому початку потрібно проланцювати капусту, щоб додати кольори до неї, можна додати турмерич до води.

2,2 км Змащувати вершкові форми і покласти капусту в них.





3. У Поставте томатні скибочки зверху.



761189

4. У Збити яйця з молоком, засолити їх і залити цю масу овочів. Посипати тертим сиром і покласти в духовку нагріту до 180 ° С протягом 25 хвилин.









Кассероле з капустим капустим дуже швидко приготувати блюдо, яке не вимагає особливих кулінарних можливостей. Спробуйте запіканку для сніданку.

через takprosto.cc