10 товарів, які слід виключити з дієти на шляху до красивого фігури!

Кожен, хто вирішує правильно харчуватися, часто робить ту саму помилку, залишивши «здорові» продукти або продукти харчування в раціоні, які можуть фактично наготувати свої зусилля. Початківці ковтати з полиць, позначених «0 калорій» або «безкоштовно». І ось чому процес втрати ваги не так швидко або навпаки. Я презентую вашій увазі 10 товарів, які слід відмовитися сьогодні.

1,1 км Миттєвий сніданок





Сніданок, виготовлені з злаків, часто містять неймовірну кількість вуглеводів і цукру. У великих кількостях ці компоненти шкідливі для вас, крім того, вони гарантовано провокують різкі стрибки в крові з наступним гострим краплином. Після вживання цього ласощі ви будете почувати себе голодом протягом декількох годин після сніданку. Якщо ви є великим вентилятором злаків, спробуйте перейти до природних злаків. Звичайно, час приготування таких продуктів багато разів довше, але переваги для обміну речовин будуть більшими.

2. коло





Варто відзначити - запечений муслі, який виготовляється з натуральних інгредієнтів дуже корисний. Тим не менш, останнім часом є негативний тренд - незрівняні виробники намагаються замінити дорогі і необхідні продукти з дешевими. В результаті в гранатах можна знайти масла і цукор, які не потрібні для талії і інших частин тіла.

3. У Салатні заправки





Овочі - це живлення, особливо якщо задньоїться шматочком м'яса. Волокно, ферменти, мінерали – це неповний перелік різних поживних речовин, які можна знайти в них. Однак, більшість не радують м'яким і ненасиченим смаком овочів, і воліють використовувати різноманітні заправки в салатах. Майже всі вони містять сиропи, соєві або пальмові масла, які тільки затримать процес схуднення. Якщо ви не любителя натурального смаку салату, краще приготувати заправку самостійно.

4. У Соки фруктові





Кожен зручний і активний людина повинна почати свій ранок зі склянкою соку, щоб вона думала кілька років тому. Тепер дієтологи не рекомендують занадто часто використовувати натуральні соки. Такі напої повністю позбавлені клітковини, які б запобігти потраплянню цукру в кров.

Я не згадую зберігати соки в цілому, відсоток цукру в них однаковий, що і з кола. Якщо ви хочете схуднути, пити трав'яні чай без цукру або їсти фрукти.

5. Умань Ажурирано

3610Р. 4200Р.



Агавний нектар тепер можна побачити в магазинах для здоров'я, як ідеальний замінник для цукру. Процес створення такої сировини досить прозорий - тут використовуються тільки натуральні вироби. Але якщо ви знайомитеся з хімічним складом, ви побачите, що є багато фруктозу в нектарі. У звичайному цукрі ви знайдете 50% цієї речовини, але в продукті агавії її концентрація може бути до 90%. Високий рівень фруктозу може завдати шкоди здоров'ю і викликати ожиріння. Ви не можете жити без замішувача – йти до трави.

6. Жнівень Дієтичні напої





Стандартний прийом всіх солодких зубів. Звичайно, покупка дієти соду дасть вам набагато менше калорій, але штучний солодкий напій може стимулювати апетит. В результаті калорій ще можна відкласти на боки, всього через кілька годин.

7. Про нас Низькожирний йогурт

Р



Не всі йогурти однаково корисні - написано на могилі Василя Івановича. Якщо ви звикли до підрахунку всіх калорій, я б не рекомендую придбати невисоку версію цього продукту. Якщо виробники беруть жир з йогурту, то зникає жирний смак делікатесів. Щоб зберегти його, в низькожирному кефірі додають різноманітні закваски, які можуть негативно вплинути на обмін речовин. При покупці йогурту вибирайте продукт досить жирним.

8. У Органічні закуски





Такі закуски, ймовірно, дуже корисні, і в цілому вони можуть бути їсти стільки, скільки вам подобається. Насправді, якщо ви витрачаєте трохи часу вивчення композиції такого бруса, ви побачите цукор в ньому і інші продукти, які не цілком корисні для тонкості фігури. Органічний цукор трохи здоровий, ніж його звичайний аналог. Але це не стає абсолютно нешкідливим.

9. Навігація Хліб пшеничної пшениці





Цей хліб рекламується як альтернатива стандартним продуктам пшеничного борошна. В цілому інформація досить близько до правди - цільний хліб з зерна має більш волоконно- вітаміни з групи В. Але найчастіше такий хліб виготовляється не з зернових, але з цільного зерна борошна дрібного шліфування. Він також підніме цукор крові, як регулярне борошно пшениці.

10. Суміші для сміття





Ця суміш сушених фруктів, зерна і горіхів можна купити в будь-якому невеликому магазині. Така їжа буде ідеальною при поході або під час інтенсивного спорту. Тим не менш, більшість цих висококалорійних комбінацій просто не потрібна.

Я не говорю, що все шкідливе і не варто вживати певних продуктів. Якщо ви не виключите всі вищевказані переваги з вашого раціону, ви отримаєте бажаний результат набагато швидше.

через takprosto.cc