10 продуктов, которые стоит исключить из рациона на пути к красивой фигуре! Страница 1 из 3

Каждый, кто решает правильно питаться, часто совершает одну и ту же ошибку, оставляя в своем рационе «здоровые» блюда или продукты, которые на самом деле могут сводить на нет все усилия. Новички сметают с полок продукты с маркировкой «0 калорий» или «обезжирено». А потом удивляются почему процесс похудения не столь быстр или же вовсе обращается вспять. Представляю твоему вниманию 10 продуктов от которых стоит отказаться уже сегодня.

1. Завтрак быстрого приготовления







Завтраки из злаков зачастую содержат невероятное количество углеводов и сахара. В больших количествах эти компоненты вредны для тебя, к тому же, они гарантированно спровоцируют резкие скачки сахара в крови с последующим резким падением. После употребления такого этого лакомства, ты почувствуешь голод всего через несколько часов после завтрака. Если ты большой сторонник каш, постарайся перейти на натуральные крупы. Конечно, время приготовления таких продуктов в разы длиннее, но и пользы для обмена веществ будет больше.

2. Гранола







Стоит отметить — запеченные мюсли, которые приготовлены из натуральных компонентов очень полезны. Правда, в последнее время, прослеживается негативная тенденция — недобросовестные производители стараются заменить дорогие и нужные продукты на более дешевые. Итог, в гранолах ты можешь обнаружить не нужные для талии и других частей тела масла и сахар.

3. Магазинные салатные заправки







Овощи — это сила, особенно если они подкреплены куском мяса. Клетчатка, энзимы, минералы — вот неполный список разнообразных полезных веществ, которые ты можешь найти в них. Однако большинство не восторге от мягкого и ненасыщенного вкуса овощей, и предпочитает использовать в салатах разнообразные заправки.  Почти все из них содержат в себе сиропы, соевое или пальмовое масло, которые только задержат процесс похудения. Если ты не любитель природного вкуса салата, то лучше приготовь заправку самостоятельно.

4. Фруктовые соки







Каждый красивый и активный человек должен начинать свое утро со стакана сока, так думали несколько лет назад. Сейчас же диетологи очень не рекомендуют слишком часто употреблять натуральные соки.  Такие напитки полностью лишены клетчатки, которая бы препятствовала попаданию сахара в кровь.

О магазинных соках я вообще упоминать не буду, процент сахара в них бывает таким же как и у колы. Хочешь сбросить вес — пей травяные чаи без сахара или употребляй фрукты.

5. Нектар агавы



  • 719
  • 26/09/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое