5 продуктів, які очищають судини. Правильне харчування - запорука здоров'я!

Для того, щоб серце було здоровим, людина повинна мати артерію для того, щоб вони відповідали за проведення здорової крові тканинам організму. Якщо ви не очищаємо артерії, вони можуть забиті нальотами, в результаті чого кровоплин уповільнюється, і ніякого здоров’я немає. Якщо ви хочете зберегти здорове серце і судини, правильно їсти! Ми пропонуємо вам 5 продуктів, які ви обов'язково повинні додати в свій раціон!

1,1 км Кошик

Регулярно додаючи часник до вашої їжі є одним з найпростіших способів очищення артерій. За даними одного дослідження, проведеного в Німеччині, регулярне споживання часнику запобігає аортичному ущільненню, зменшує поганий холестерин і забезпечує нормальну роботу серця, що особливо важливо для літніх людей.



р.

2. Гренад

За даними 2005 року опубліковано в офіційному журналі Національної академії наук, цей фрукт містить високі кількості поліфенолів, вітаміну С та ненасичені жирні кислоти, які стимулюють виробництво азотного оксиду. Ця сполука стимулює кровообіг в організмі, підвищує діаметр судин і запобігає утворенню тромбів крові.





3. У лосось

Сальмон містить омега-3 жирні кислоти, які благотворно впливають на стан серцево-судинної системи людини і запобігають відкладення холестеринових нальотів на стінках судин. Риба сімейства лосося смачна, хоча не найдешевша, профілактика атеросклерозу судин.





4. турмерик

Ще один великий продукт, який захистить ваші судини турмерично. Ця спеція містить багато куркуміну - корисну речовину, яка загоює весь організм, включаючи зниження ризику запалення судин.



р.

5. Умань Оливкова олія

Оливкова олія містить велику кількість антиоксидантів і мононенасичених жирів, які допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину і збільшити рівень доброго. Регулярне вживання оливкової олії допомагає уникнути склерозу судин, згортання, а отже знижує ризик інфаркту.





Здорові судини – здоровий організм. Про те, як їсти здорово, особливо, оскільки це не зовсім складно!

через takprosto.cc