Найкраща мотивація для схуднення - це твоя фотографія

«Знизу після прання» – ви думаєте, коли улюблені джинси починають «пресувати» на талії і стегнах. “Щоб нестандартна система заспокійливості” – заспокоїти себе, коли форми перестати кріпитися в звичну “m” або “s”. «Це довго до літа, я відкинувся,» ви обіцяєте себе на початку травня.

Це означає, що є висока і сильна психологічна стіна між вами і Вашою ідеальною вагою називається «відвертання мотивації». Майже всі люди, як правило, заманяють себе дуже довго, поки що щось штовхає їх, щоб дійти. Дослідження показали, що найкращий спосіб змусити себе боротися з фігурою бризки є фото.

Опитування 1,000 жінок виявило, що здивовані власним непристойним зовнішнім виглядом працювали краще, ніж комплаєнс і екзаменів. Більше половини жінок, які критично оцінювали свою форму на фото, вирішили схуднути. В середньому, після фотошоку вони втратили близько 6 кг. Цей же метод рекомендується фітнес-тренери: кожен ранок бере на себе повнометражну фото перед дзеркалом. Ви зможете більш об’єктивно оцінити плоди своєї роботи на собі, враховуючи ці фотографії та порівняти їх з попередніми.

Веб-камера