Випечений форель. Ця страва зробить будь-яку вечерю!

Вже 30 років тому, що головна народна риба була змія і полочкою і оселедцем - улюблена закуска. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.TakProsto.cc Я приготував для вас рецепт червоної риби, яка ідеально підійде для святкової вечері. Файл форель запечена в духовці, не тільки має приголомшливого смаку, але і зберігає більшість корисних властивостей форелі. І в 100 г такого продукту тільки 177 ккал!





Інгредієнт:

• філе
• 4 ст.л. масла
• 1 цибулина
• 2 зубчики часнику
• 1-2 ст. л. свіжого кропу
• сіль і перець
• 1 лимон

Підготовка:

1,1 км Тепла духовка до 230 градусів. Лоток покритий папером або фольгою.

2,2 км Прекрасно подрібнити цибулю і обсмажити її на вершковому маслі до м'якого. Додайте лимонну шкірку і вичавлений часник.

3. У Вичавити сік з лимона і в хвилину залити половину в каструлю.

4. У Поставте рибу на чашу. Посипати і перцем. Зверху викласти обсмажену суміш і посипати половину подрібненого кропу.

5. Умань Надішліть форель 12-17 хвилин в духовку. Готові рибні поли з рештою лимонного соку і посипають кропом.



р.





















Зробіть свою сім'ю з такою великою вечерею. Його приготування не займе багато часу, і близьких приємно здивують такий чудовий сюрприз.

Поділитися з друзями рецепт запечених форель!

через takprosto cc