459
25 незамінних продуктів для збалансованої дієти. Основні джерела білків, жирів і вуглеводів.
Дуже важлива роль у раціоні людини. Також важливо в навчанні спортсменів. Навіть якщо ви не прагнете до Олімпійського саміту, але просто хочете тримати своє тіло у формі, ви не можете ігнорувати питання належного і збалансованого харчування. Нижче наведені основні джерела протеїну, жиру і вуглеводів, які допоможуть вам з цим.
Найпопулярніші джерела білка:
Додайте інформацію про ваших друзів!
через takprosto cc
Найпопулярніші джерела білка:
- курка
- курячі груди
- яловичина (веаль)
- печінка
- тунець консервований власному соку
- низький
- кефір
- цільне молоко (тільки для тих, хто переносить)
- каша
- каша
- каша
- Рис-пор
- Каша вівсяна ("Геркулес")
- Рис-пор
- каша
- хліб
- Чистий
- беладонна
- родзинки
- яблуко
- соняшник
- кукурудза
- волоські горіхи
- пердят
- сардини
Додайте інформацію про ваших друзів!
через takprosto cc
10 найпопулярніших способів зв'язати шарф чоловіка, який зробить Ваш образ неповторним!
Говорити англійську: 75 способів розпочати переговори Ви дізнаєтесь на сайті!