Ці насіння майже невідомі... Але коли ви дізнаєтеся про свої властивості, вони стануть незамінними на кухні!

Якщо ви ще не зіткнулися з таким прекрасним продуктом, як насіння шия, ця стаття допоможе вам відкрити для себе. Тільки здорова людина може бути щасливою. Як чудовий, що природа подбала нас і дав нам багато природних засобів, завдяки яким можна вилікувати багато захворювань або запобігти їх виникненню. Насіння Чіа рідні в Мексиці, і ця культура була широко використана як ліки від Aztecs. Неймовірний продукт містить 20% протеїну, 34% жиру, 25% харчові волокна, а також значна кількість антиоксидантів. Особливо багата ліноленою та іншими омега-3-ненасиченими жирними кислотами. Які переваги цих речовин?

1,1 км Втрата ваги
Так як ці насіння поглинають багато води відразу після введення шлунку, людина має відчуття сати. Вирощування насіння шия означає швидко і ефективно втратити вагу без шкоди для здоров'я, оскільки ці насіння містять всі вітаміни і поживні речовини, необхідні для повноцінної життєдіяльності. Ви втратите свою кравлю для їжі ясен, що також важливо.

2,2 км Потужне джерело кальцію
Насіння Чіа містять в п'ять разів більше кальцію, ніж молоко і двічі більше калію, як банани. Для вегетаріанців цей продукт незамінний! І всім, хто хоче наситити тіло кальцієм, варто спробувати ці насіння - кальцій в них повністю поглинається організмом. Не більше проблем з ламкими кісточками, поганими нігтями і волоссям!

3. У Омега-3 жирні кислоти - ліки
Жирні кислоти в кісточках ци, як і в червоному рибі. Нагадуємо Вам про властивості цих кислот: вони знижують холестерин, покращують роботу серця, допомагають впоратися з депресією, розладами настрою. Жирні кислоти сприяють кращому функціонуванню нашого мозку і мають хороший вплив на стан шкіри.

4. У Молодь
Ці неперевершені насіння містять величезну кількість антиоксидантів, які допоможуть вам виглядати молодше, ніж ваш вік і уникнути багатьох інфекційних захворювань. Концентрація антиоксидантів в цих звичайних розмірах насіння більше, ніж в свіжому чорниці і чорниці! Неповторний.

5. Умань Енергетика
Для всіх, хто пристрасний про спорт і любить спеціальні харчові добавки, які підвищують енергетичний ресурс для більш ефективного навчання, ці насіння будуть дуже корисними. Вони містять як цінні речовини для тіла як білково-вуглевих коктейлів, які п'яні, щоб отримати вагу або бути більш жорсткими. Великий продукт для спортсменів!

4 столові ложки на добу - це кількість насіння чі, які найбільш вигідно впливають на здоров'я. Можна почати з однієї столової ложки і поступово збільшити цю кількість. Насіння нейтральні за смаком, їх можна додати в крупи, супи, йогурт, посипати їх салатами. Насіння Чіа зберігаються дуже довго, що також важливо.

Спробуйте з'їсти ці дорогоцінні насіння і ви відразу побачите, як ваше здоров'я зміниться. Не забудьте поділитися цим рецептом з близькими!

через takprosto cc