Білки є дуже важливою частиною нашої дієти. Вони необхідні для м'язів і імунітету. Нижче наведено 4 рецепти білкових коктейлів, які можуть наситити білками та іншими поживними речовинами протягом усього дня. Забудьте про голод протягом декількох годин. Смачні коктейлі
Манго + морква Насичує вас антиоксидантами і має більш ніж 20 мікроелементів.
Інгредієнт:
- 1 ст.л. кокосового молока
- 1 1/2 ст.л. мигдального масла
- 1/2 ст.л. тертого моркви
- 3/4 манго ст.л
- 5 кубів льоду
Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.
Капуста + огірок + груша Цей освіжаючий зелений напій ідеально підходить для сніданку.
Інгредієнт:
- 1 ст. л.
- 1 ст. капуста
- 1 ст.
- 1 ст.л. груші
- 1 ст. л. лимонного соку
- 5 горіхів кешью
Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.
Ванільний гладкий Україна
Цей коктейль буде очищати ваші бутони.
Інгредієнт:
- 2 ст.л. кокосового молока
- 1/8 ст.л. солі
- 1 ч.л. ванілі
- 1 ст. л. йогурту
- 1 яєчний білий
- 1 ст. л. куб.
Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.
Фіолетовий гладкий Завдяки цьому м'якості ви можете отримати вітаміни і антиоксиданти вашого тіла, необхідні від ягід в будь-який час року.
Інгредієнт:
- 1/2 ст. води
- 1/2 вишні
- 1/2 ст малини
- 1/2 ст. ложки
- 1/4 ст. ложки зерна гранати
- 5 горіхів кешью
Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.
Ці коктейлі не тільки поживні, але і насичують ваше тіло необхідними антиоксидантами, мінералами і вітамінами. Насолоджуйтеся цими поживними гладіями в будь-який час року.
Не забудьте розповісти ці рецепти друзям!
через takprosto cc