4 рецепти білкових коктейлів, які додадуть вам міцності і енергії на весь день!

Білки є дуже важливою частиною нашої дієти. Вони необхідні для м'язів і імунітету. Нижче наведено 4 рецепти білкових коктейлів, які можуть наситити білками та іншими поживними речовинами протягом усього дня. Забудьте про голод протягом декількох годин. Смачні коктейлі

Манго + морква





Насичує вас антиоксидантами і має більш ніж 20 мікроелементів.

Інгредієнт:

• 1 ст.л. кокосового молока
• 1 1/2 ст.л. мигдального масла
• 1/2 ст.л. тертого моркви
• 3/4 манго ст.л
• 5 кубів льоду

Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.

Капуста + огірок + груша





Цей освіжаючий зелений напій ідеально підходить для сніданку.

Інгредієнт:

• 1 ст. л.
• 1 ст. капуста
• 1 ст.
• 1 ст.л. груші
• 1 ст. л. лимонного соку
• 5 горіхів кешью

Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.

Ванільний гладкий



Україна

Цей коктейль буде очищати ваші бутони.

Інгредієнт:

• 2 ст.л. кокосового молока
• 1/8 ст.л. солі
• 1 ч.л. ванілі
• 1 ст. л. йогурту
• 1 яєчний білий
• 1 ст. л. куб.

Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.

Фіолетовий гладкий





Завдяки цьому м'якості ви можете отримати вітаміни і антиоксиданти вашого тіла, необхідні від ягід в будь-який час року.

Інгредієнт:

• 1/2 ст. води
• 1/2 вишні
• 1/2 ст малини
• 1/2 ст. ложки
• 1/4 ст. ложки зерна гранати
• 5 горіхів кешью

Збийте інгредієнти в блендері до однорідної маси.

Ці коктейлі не тільки поживні, але і насичують ваше тіло необхідними антиоксидантами, мінералами і вітамінами. Насолоджуйтеся цими поживними гладіями в будь-який час року.

Не забудьте розповісти ці рецепти друзям!

через takprosto cc