Насолоджуйтеся здоров’ям! Навіть навчання не заощадить...

Чоловік не сидить в одному місці. Наша фізіологія припускає, що ми проходимо і проведемо багато, рух настільки характерний для природи людини. Але сучасні світові змушує людей змінювати себе. Зараз машини багато працюють замість нас -- звичайно, це зручно і ефективно. Життя стає простіше. Але це простота іноді нестерпне. Коли ви переглядаєте телевізор, все, що рухається, це ваш палець, коли ви переключите канали. Сама річ з мишкою в руці. Що про решту тіла? Що відбувається, коли ви сидите на роботі за добу? Довірте мене, це досить сумний.

Відомий спосіб життя займає багато років. Що найгірше: шкода, яка приносить постійний сидячий організм, не компенсується ходом в тренажерний зал!

Дослідження, які проводяться науковцями, вказують на те, що проблеми здоров’я 40% частіше виникають у тих людей, які не переходять багато протягом дня і сидять 6 годин на добу в одному місці. Якщо ваша робота передбачає сидіння, ви ризикуєте – сидячі люди 24% частіше за все, гинуть молоді (це обумовлено діабетом і проблемами серця).

Коли ви сидите постійно, ваші ноги неактивні, ваші м'язи ослаблені. Це робить вас весняною, обмін сповільнюється - менше м'язової маси, уповільнює обмін речовин. Після двох годин сісти рівень поганого холестерину в крові різко підвищується. Це означає, що в майбутньому ви забезпечені проблемами з судинами і всієї серцево-судинної системи. Тривалий сидячий сприяє збільшенню рівня інсуліну в крові, тому цукровий діабет так часто виникає в тих, хто звик до роботи всіх своїх життів сидячи.

Як уникнути поганих наслідків сидячого способу життя на тілі? Просто робіть трохи вправ кожні півгодини. Просто підігніть і трохи розтягуйте, 2 хвилини досить. Розтягувати, сидіти кілька разів. Для людей, які змушені сидіти щодня на роботі. Ваше здоров'я варто звертати увагу!



р.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Нагадуйте своїх друзів, щоб отримати від монітора і зробити зарядку.

через takprosto cc