Доступна розкіш для гарного здоров'я! 10 «юїчні» переваги зелених яблук

Зелені яблука містять набагато більше поживних речовин, ніж їх червоні аналоги. У них міститься вітаміни групи В і С, хлорофіл; яблуко, аскорбінова, вино, борик і лимонні кислоти; такі мікроелементи як залізо, калій, цинк, мідь, марганець і фосфор. Багато говорять про те, що яблука слід їсти з насінням, оскільки одне насіння містить добову дозу йоду, а також вітамін В 17, що бореться з раковими клітинами. Крім того, зелені яблука, на відміну від інших сортів, не викликають алергії. Часто використовуються в кулінарії, косметології, а також в народній медицині.



Р

Ось деякі основні переваги зелених яблук, які потрібно знати про:

1,1 км Містить харчові волокна
Найважливішою перевагою зелених яблук є вміст дієтичних волокон. Це допомагає поліпшити процеси травлення і прискорити обмін речовин.

2,2 км Зменшити ризик раку і діабету
У зв'язку з високим вмістом волокна в зелених яблуках знижується ризик розвитку кишки і раку прямої кишки. Волокно поглинає надлишок жовчі, що вважається причиною цього страшного захворювання. Водорозчинне волокно також допомагає регулювати кількість цукру в організмі – це уповільнює поглинання цукру в кров.

3. У Зменшити холестерин «діє»
Яблука містить пектин, який здатний видалити «поганий» холестерин з організму. Таким чином, їсти зелені яблука знизить вашу вагу і залишайтеся здоровими.

4. У Покращення травлення
Цей фрукт покращує травлення, оскільки він має органічні кислоти, такі як яблуко, аскорбін, вино, борон і лимон. Завдяки їм яблука стимулюють виробництво жовчного та шлункового соку.

5. Умань Низький артеріальний тиск.
В зелених яблуках є багато калію і магнію. Ці два мінерали необхідні для регулювання артеріального тиску. Люди, які страждають гіпертонічною хворобою, повинні їсти хоча б одну солодку і кислу яблуко щодня або пити половину склянки соку з зелених яблук за сорок хвилин до їжі.

6. Жнівень Містить антиоксиданти
Зелені яблука містять антиоксиданти, такі як флавоноїди і поліфеноли. Ці речовини захищають нас від раку.

7. Про нас Допомагає контролювати апетит
Зелені яблука викликають відчуття сати, тому можна зупинити переїдання їжі їх.

8. У Сприяє стрибкам життєвої сили.
Зелені яблука дають людині багато енергії. Вони містять багато вуглеводів, які дуже добре для людей, які грають в спорт або призводять до активного способу життя.

9. Навігація Очистити шкіру.
Яблука довго використовується як очищувач, який має в'яжучий, антисептичний, відбілюючий і зволожуючий властивості. Вони також використовуються в боротьбі з целюлітом, зморшками і пуперозом. Зелені яблука містять менше цукру, ніж червоні яблука, тому вони зберігатимуть зуби білими і здоровими.

10. Вони мають великий смак.
Зелені яблука смачні. На жаль, ніхто не любить. Яблука можна їсти свіжими, зробити сік з них і запікати.

Ми радимо їсти яблука свіжими. Їх термообробка може призвести до руйнування поживних речовин, особливо вітаміну С.

Поділіться цією цікавою статтю про переваги зелених яблук з друзями!

через takprosto cc