8 «Чарівні» фрукти, які допоможуть вам спалювати жир В результаті не буде довго!

Товсті продукти горіння дійсно допомагають схуднути. Але слід зазначити, що не можна їсти великий шматок торта, а потім їсти його з «магнітним» продуктом і жиром миттєво зникне. Що не буває. Не замінює правильний підхід до здорового харчування та спорту. Надлишок калорій зникне тільки при регулярній фізичній активності і обмеженнях їжі. Здорові продукти можуть допомогти поліпшити травлення і обмін речовин. Для цього додайте більше фруктів у вашій дієті. А деякі їсти відразу після основної їжі, в невеликих кількостях.

1,1 км Чорниця
Ягода активно бореться з жировими відкладеннями, знижує ризик серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. Якщо їсти невелику кількість чорниці щодня, жир спалюється 2% ефективніше. Ягода містить великий відсоток антиоксидантів, які позбавляються від тіла токсинів. Додайте ці ягоди до йогурту або муселі!





2. ананас
Ананас - популярний жирний пальник. Він містить фермент, такий як бромелін. Допомагає розбити білки. Ананас допомагає поліпшити травлення м'яса, риби та молочних продуктів. Також містить велику кількість харчових волокон і органічних кислот. Ананас багатий калієм, залізом, кальцієм і йодом. Також цей фрукт містить цінні вітаміни групи В і вітамін А.





3. авокадо
Авокадо має сильну дію спалювання жиру, оскільки він містить натуральну амінокислоту L-карнітин. Він сприяє спалювання жиру і прискорює обмін речовин. Крім того, карнітин може поліпшити кровообіг. Враховуйте, що цей фрукт містить багато калорій, тому ви повинні їсти не більше половини фруктів на добу. Додати шматок авокадо або два в салат. Ви також можете спробувати смачні закуски з ним.





4. малина
Малинові вільні клітини від жиру через високий вміст вітамінів. І має сечогінний ефект, і це сприяє прискоренню обміну речовин і ліквідації токсинів з організму. До речі, малини практично не втрачають своїх корисних властивостей при тепловій обробці.





5. Умань Яблука і груші
Яблуні і груші допоможуть вам схуднути. Обидва фрукти містять волокна, які прискорюють обмін речовин, і вони багаті пектином, що стимулює шлунково-кишковий тракт, сприяє видаленню токсинів і надлишок холестерину з організму. Візьміть яблуко і груші, щоб працювати як здоровий закусок.





6. грейпфрут
Грепфрут є одним з найбільш доступних фруктів для схуднення. Позбутися від зайвих жирних магазинів допоможе їсти половину грейпфрута після їжі. Цей фрукт також прискорить обмін речовин. Схожі властивості, до речі, мають всі цитрусові фрукти. Крім того, вони знімають організм токсинів і зміцнюють імунітет.





7. Банан
Банани містять пребіотичні волокна, які допомагають зменшити апетит, і вони також містять стійкий крохмаль, який блокує травлення певних вуглеводів і викликає організм, щоб використовувати збережений жир як енергію. Калій, який міститься в бананах, допомагає побудувати м'язову масу. Приготувати простий коктейль йогурту, молока, бананів і льоду.





8. У Гренад
Гранатний сік містить поліфеноли, які позбавляються від нашого тіла токсинів. Вони покращують обмін речовин в організмі. Випийте склянку гранатового соку після їжі. Найкраще розвести водою.





Додайте ці смачні фрукти в щоденній дієті, і скоро ви помітите результати.

Поділіться цією цікавою статтею про фрукти, які допомагають спалювати жир з друзями.

через takprosto cc