5 Причини практики Йон Йога Це гонна зміна життя.

Йога не просто спосіб фізичного розвитку вашого тіла і підвищення його гнучкості, це також можливість поглибити вашу свідомість. Йона Йога – медитативна практика. Допомагає чути своє внутрішнє самопочуття, нехай підуть турботи, знімати стрес і повністю розслабитися і розслабитися.

Динамічна йога працює тільки з м'язами, а також отримати до рівня зв'язок, сухожилля і суглобів, потрібно глибоке розслаблення і тривале збереження постави. Що робить янь-йога. Намагайтеся використовувати цей вид йоги і ви помітите, як змінюється ваше життя.



р.

П'ять переваг Йон Йога:

1,1 км Підвищує гнучкість
Yin Yoga дуже хороший при розробці гнучкості. Для того щоб отримати воістину гнучке тіло, важливо мати еластичні і еластичні сполучні тканини. При практикуванні даної практики, стегна, тазу, внутрішньої поверхні стегна, а також нижніх частин хребта. У цих областях багато сполучної тканини. Кожна поза проводиться в середньому за три хвилини. М'язи повністю розслаблені.

2,2 км активізує кровообіг і не тільки
Релаксаційні вправи покращують кровообіг, особливо в руках і ногах. Yin йога також допомагає забезпечити більше кисню до клітин, які в результаті починають працювати краще.
3. У Полегшення напруги і стресу
У деяких видах йога ми підбиваємо наші м'язи. Коли ми практикуємо йоги, ми поглиблюємо наше дихання і відпочиємо. Це, в свою чергу, може допомогти знизити рівень кортизолу крові, що викликає стрес.
4. У Допомога потоку внутрішньої енергії
Практика юна йога дозволяє проникнути на місця, де енергія «стагнати» активувати її кровообіг. Енергетика тікає більш вільно, тому що біль відходить і людина починає відчувати себе краще.

5. Умань Вилучає енергію «токсини»
Енергія токсинів проявляється у вигляді емоцій. До них відносяться гнів, стрес, тривожність, сумність, сумність і багато іншого. Згідно з традиційними китайськими препаратами, специфічний орган відповідає за кожну емоцію. Наприклад, сумність асоціюється з легенями, страх знаходиться в нирках, а стрес знаходиться в печінці. Ці емоції однаково шкідливі для нашого тіла. Коли ви починаєте практикувати юнь-йога, ви помітите, як негативні емоції відійшли на себе.

Інь Йога ви бачите, що ви дійсно збираєтеся на вас і усвідомлюєте свій психологічний стан. Спробуйте практикуючу йогу, вона може стати новою пристрастю і змінити життя.

Поділіться цією цікавою практикою з друзями!

через takprosto cc