13 Кращі сніданки, щоб почати свій ранок з Важлива гарантія гарного дня!

Сніданок є найважливішим харчуванням, адже хороший день починається з нього. Правильне і корисне харчування - запорука відмінного настрою і здоров'я. Не слід пропустити в будь-якому випадку, оскільки це підвищує шанси зайвої ваги, розвиток цукрового діабету і навіть може призвести до інфаркту. Лікарі кажуть, що люди, які їдають сніданок, менше, протягом дня. Але нічого не потрібно. Ми підготували 13 ідей для здорового сніданку, який допоможе вам залишатися життєрадісним і наповненим енергією в будь-який день!

1,1 км Сир Кассероле
Ця страва стане ідеальним доповненням до вашого дня. Сир Кассероле складається з яєць, цукру, омоліни та сиру, тому він дуже серйозний. Головне, після такого сніданку, не сидіти ще, оскільки це висока калорійність. Якщо вчасно посвідчує, пройдіть пару зупинок на роботу.





2,2 км Запечені яблука.
Запечені яблука смачні в собі. Але при фаршировані рисом, родзинками і горіхами вони стають справжнім кулінарним мистецтвом. Рис збагачує організм вуглеводами, яблуками - вітамінами і мікроелементами, горіхами - білками.





3. У М'ясо та овочі
Багато людей не розуміють, чому ця страва входить до переліку здорових сніданків. Але вчені все частіше говорять, що збалансований сніданок повинен бути жирним. Спробуйте варити варені овочі і шматочок курячого бенкету на сніданок. Ви також можете вибрати низькожирну рибу. Це ідеальний варіант білкового сніданку.





4. У Млинці вівсяні.
Підготовка таких млинців - це трохи суєти, але що може бути більш смачним, ніж млинці з бананом або гарбузом. Додайте фрукти та овочі, щоб зробити сніданок дійсно здоровим.





5. Умань Паста і банановий сендвіч
Паста горіха дуже корисний продукт. До речі, дуже легко приготувати в домашніх умовах. Хліб краще вибрати цільне зерно.





6. Жнівень Авокадо сендвіч
Для приготування такої страви потрібно авокадо, варене яйце, помідор і хліб. Цей екзотичний сніданок не кожен день, щоб зануритися, але обов'язково варто спробувати.





7. Про нас Каша гречана з молоком
Пшениця як дієтичний продукт не потребує реклами. Кожен знає її і любить її. Це смачно і має безліч переваг для тіла, наприклад, підвищує гемоглобін.





8. У Сир і фрукти
Нежирний сир дасть вашому організму необхідні білки, а овочі та фрукти - вітаміни.





9. салат сендвіч
Сендвічі також можуть бути корисними. Сендвіч з листям салату, курячим м'ясом і цільним хлібом зерна. Ви також можете покласти тонкий шматок нежирного сиру.





10. Фруктовий салат
Ті, хто дуже важко змусити себе їсти вранці, варто звернути увагу на фруктовий салат. Ви можете додати в неї горіхи і сир.





11. Лази вівсяна
Ті, хто не встигнути варити, повинні спробувати зробити мереживне вівсяне. Дуже простий і смачний.





12. Омелет з зеленню та овочами
Все добре і смачне блюдо. Яйця нададуть організму білками і вітаміном Е.





13. муселі
Краще варити муселі в домашніх умовах, потім ви можете бути 100% впевнені, що ваш сніданок здоровий і не містить консервантів. Додайте ягоди до слизової і залийте молоко!





Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Поділіться ідеями великого сніданку з друзями!

через takprosto cc